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ダイエット日記 > あたんさんのマイページ

日記

2010年6月26日(土)
体重46.4kg   体脂肪率20.6%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

昨日やっちゃったww


お昼にすんごい量食べたwwフレンチトースト美味しすぎて3回頼んだww
バターのパンも3つ(´・ω・`)
キャラメルワッフルはまぁまぁだった…無駄なカロリーだったかな。
8キロぐらい歩いた!!
帰って筋トレと1時間ステッパーやってマッサージとストレッチ。


してから寝たけど0.6%と体重も100?増えてるわ。月曜日からまた断食するか。

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2010年6月24日(木)
体重46.2kg   体脂肪率20.1%

6時以降食べない

○

1日1時間,有酸素運動

○

マッサージ

○

ゆっくり食べる

○

ドカ食いは駄目

○

食べる順番

○

夜は炭水化物抜く

×

体重は戻った(´・ω・`)


生理二日目やけど増えないのか。意外だな

昨日の夜,腹減りすぎて今日の朝食の事ばっかり考えてたww

食パンを4つに切って4種類のトースト焼くつもりでいたけど朝になったらまた体重増えるのが嫌で結局ヨーグルトと野菜ジュースになっておるww


明日はデートだから食べさせられるな(´・ω・`)親と彼氏の前では食うしかないww
その後は下剤やらなんやらで出す。
吐けないからね。


体脂肪の多さにどん引きww筋トレ…必要かなぁ。。。またカルニチン飲もうかな

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2010年6月23日(水)
体重46.9kg   体脂肪率20.1%

6時以降食べない

○

1日1時間,有酸素運動

○

マッサージ

○

ゆっくり食べる

○

ドカ食いは駄目

○

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

復食?

00:00

ってことでお粥食べてみた。嫌いだからひもじくないww


なんかすごい寝れたし気分いいヽ(´ー`)ノ
昼もお粥なのか…いらねぇww


コメント(0)

2010年6月22日(火)
体重48.5kg   体脂肪率21.1%

6時以降食べない

○

1日1時間,有酸素運動

○

マッサージ

○

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

○

意外と増えてなかったww
下剤とかサプリ飲みまくったからか,,,

それより基礎代謝がすんごい上がってたww意味分からん(゚-゚)


また今日からがんばりますか…って事で今日は水分だけの断食!!
体重戻したいのもあるけど胃達を休憩させてあげたくてww
運動と半身浴もした☆

明日はお粥か。
お粥嫌いなんだが。

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2010年6月21日(月)

6時以降食べない

×

1日1時間,有酸素運動

×

マッサージ

×

ゆっくり食べる

×

ドカ食いは駄目

×

食べる順番

×

夜は炭水化物抜く

×
オワタwwww

誕生日迎えてから3日間,,,
彼氏,家族,友達が祝ってくれました(ノ_・。)


ピルもやっと終わって心身すごい楽になったww

なんかこの3日間は食べることに恐怖感もあまりなくww
思う存分食べたwwありえないくらいww何キロ増えてるかなーww


ケーキ感動した°・(ノД`)・°・

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30代前半 女性 身長:165.0cm
細い子になりたい,,,
2010年6月2日スタート
開始時46.5kg 19.0%
-3.7kg -4.7%
現在42.8kg 14.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 15.0%

 

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