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ダイエット日記 > あたんさんのマイページ

日記

2010年10月26日(火)
体重43.3kg   体脂肪率16.1%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

休憩

00:00

病院だらけ!

コメント(0)

2010年7月16日(金)
体重44.4kg   体脂肪率19.6%

6時以降食べない

○

1日1時間,有酸素運動

○

マッサージ

○

ゆっくり食べる

○

ドカ食いは駄目

○

食べる順番

○

夜は炭水化物抜く

○

測定日

00:00

一週間長かったWWW
体重増えてるんじゃないかってイライラした。
2日連続で暴食しちゃったしね。

もうちょいがんばるか!
キレイな脚になりたい。
レッグマジッグ?高いから買えないよー(´:ω;`)

コメント(1)

2010年7月8日(木)
体重44.9kg   体脂肪率19.2%

6時以降食べない

×

1日1時間,有酸素運動

○

マッサージ

○

ゆっくり食べる

○

ドカ食いは駄目

○

食べる順番

○

夜は炭水化物抜く

×

ktkr

00:00

憧れの44キロ台WWW
この調子で頑張る!


じゅーす飲んでしまった(´・_・`)しっかり体動かす。

コメント(0)

2010年7月1日(木)
体重45.3kg   体脂肪率19.8%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

いい感じかなヾ(o・ω・o)ノ

このままじゃイヤだもんね!
彼氏に気遣わせてるな(´・_・`)…
甘いもの好きなくせに目の前で食べないようにしてるやろww
ありがとう(`;ω;´)ウッ


とりあえず目標達成したら落ち着くような気がするから,,,

昨日「腕とか牛蒡やんけ」って言われたときちょと嬉しかったww

コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重46.5kg   体脂肪率20.6%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

はぁ…

00:00

昨日下剤我慢した。
500?増えてる。
マックなんか食べちゃったからかな
チキンフィレオ半分ぐらい


こんなん嫌や

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:165.0cm
細い子になりたい,,,
2010年6月2日スタート
開始時46.5kg 19.0%
-3.7kg -4.7%
現在42.8kg 14.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 15.0%

 

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女性 
166.0cm 45.5s

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