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ダイエット日記 > あたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.6時以降食べない実行率50%50%
2.1日1時間,有酸素運動実行率88%88%
3.マッサージ実行率88%88%
4.ゆっくり食べる実行率86%86%
5.ドカ食いは駄目実行率86%86%
6.食べる順番実行率80%80%
7.夜は炭水化物抜く実行率50%50%
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日記

2011年2月26日(土)
体重42.8kg   体脂肪率14.3%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

脚痩せない
ウエスト痩せた

コメント(0)

2011年1月11日(火)
体重43.3kg   体脂肪率12.3%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

自然に減った
生理も3ヶ月ぶりにきた

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重44.5kg   体脂肪率14.0%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

下半身痩せますように

コメント(0)

2010年11月27日(土)
  体脂肪率14.6%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

00:00

下半身デブ。

コメント(0)

2010年11月14日(日)
体重45.1kg   体脂肪率15.8%

6時以降食べない

未記入

1日1時間,有酸素運動

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ドカ食いは駄目

未記入

食べる順番

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

00:00

体脂肪減った!
でも体重増えたww

脂肪落とさなきゃ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:165.0cm
細い子になりたい,,,
2010年6月2日スタート
開始時46.5kg 19.0%
-3.7kg -4.7%
現在42.8kg 14.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 15.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.8s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

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36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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