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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年6月5日(土)
体重62.9kg   体脂肪率28.0%

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

今日涼しいー

00:00
体重62.9kg  体脂肪率28.0%



具沢山味噌汁
牛乳
納豆
蜂蜜ヨーグルト



高菜おにぎり*166
サーティワントリプル!!



筍の土佐煮
チーズ
枝豆
ゆで卵
カレールーだけ
お刺身サラダ
ヨーグルト


------------------------

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題名の通り今さらなんですが…
意気込み宣言的なものをしてみようと
思うんだなぁ('⊆'*)♪フフ


高校に入ってから
ぶくぶくぶくぶくぶくぶくぶくぶく
太っちまって,危機感を感じたため
がちダイエットを始めることを
決心しやした(・ω・)bグッ


かわいくなりたい!!
自分に自信がもちたい!!
中身も外見も素敵な女性になりたい!!
です(/▽\*)



まずは夏休み明けまでに
57kgなれるようにがんばりますっ!!!


コメントなどしていただけると
すごくすごーく嬉しいです(〃д〃)


どなたか一緒に
がんばってくれると
すごく心強いです\(^o^)/!!

どうぞよろしくお願いします(・v・)☆

コメント(0)

2010年6月4日(金)
体重62.2kg   体脂肪率27.8%

毎日ウォーキング30分以上!!

×

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

×

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

○

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○
1週間早かったなぁ



牛乳
ロイズフルーツチョコバー
沖縄のきんつばみたいの
水羊羹

キャベツきゅうりササミサラダ
蜂蜜ヨーグルト
キウイ




手作り弁当




からあげ4
サラダ
プチトマト
筍の土佐煮
麻婆豆腐ちょっと
具沢山味噌汁
蜂蜜ヨーグルト

------------------------

体育ハンドボールで
久しぶりに走った(`∀´)笑


楽しかった〜

おなかぺこりんちょ
だけど間食しない!!
がんばるっ!!

コメント(0)

2010年6月3日(木)
体重62.7kg   体脂肪率29.0%

毎日ウォーキング30分以上!!

×

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

×

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

○

お通じ〜(´Д`)

×
とぅでーい



味噌汁
牛乳
キムチ納豆
カボチャのそぼろあん
蜂蜜ヨーグルト




手作りお弁当




キャベツ
プチトマト3個
さくらんぼ3個
チーズ
もずく
カボチャのそぼろあん
キウイ
野菜ジュース
牛乳
蜂蜜ヨーグルト

ドリンクバー
カクテルサラダ1/2
サーティワントリプル!!!
------------------------

今日は親友ちゃんと
久しぶりに遊んだ\(^o^)/♪


楽しかったー
サーティワンはね…
我慢できないよね…
だって,おいしすぎるんだもん…



今日は楽しかったから
よしとしようっ!!!
明日からまたがんばるっΣ( ̄◇ ̄*)

コメント(0)

2010年6月2日(水)
体重63.0kg   体脂肪率28.0%

毎日ウォーキング30分以上!!

×

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

×

エアチャリ100回!!

○

お通じ〜(´Д`)

○
レコダイ\(^o^)/



バナナ蜂蜜ヨーグルト
キムチ納豆
甘い豆
牛乳1杯




手作り弁当


間食

友達とお菓子パーチー




キャベツ
レタス
とろろ
味噌汁
コロッケ
カボチャのそぼろあん

-----------------------

今日久しぶりに
うんちーの出たのに
体重昨日より増えてた(TT)
なんでかなぁ↓↓
しょげる(´Д`)


コメント(0)

2010年6月1日(火)
体重62.7kg   体脂肪率28.0%

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

今日からダイエット日記?入会
がんばりますΣ( ̄◇ ̄*)



今日は75分間歩いたっ\(^o^)/
半身浴を1時間っ!!


焦らずゆっくり痩せていこう!!

がんばるー

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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