このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年7月10日(土)
体重61.5kg   体脂肪率28.2%

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

×

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

○

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

×

08:00〜
チョコ*60
クッキー*100
マンゴープリン
ダノンヨーグルト*130
ゆで卵
信玄餅


11:55〜
ところてん*18
そうめん
ダノンヨーグルト*130
キウイ2個
さくらんぼ

チョコ*90


16:50〜
さくらんぼ
グレープフルーツ


18:40〜
枝豆
焼き肉
野菜
冷しゃぶ2枚
納豆
チューハイ

ヨーグルト
キウイ

--------------------
ステッパー*5012歩*52分

コメント(0)

2010年7月9日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

06:20〜
牛乳1口
バナナ
さくらんぼ(たくさん)
おみやげ
チョコ*150


14:00〜
ポンデリング抹茶クランチ
ゴールデンなんちゃら1/2
イチゴシュー1/2


18:20〜
コールドストーン


19:40〜
焼き肉
野菜
ケーキ

コメント(0)

2010年7月8日(木)
体重61.2kg   体脂肪率27.9%

毎日ウォーキング30分以上!!

×

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

×

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

×

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

○

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

×

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

×

モムチャンDVD毎日!!

×

4:00〜
バナナ
お土産
ヨーグルト*54
チョコ*130
カントリーマーム*50


08:10〜
ソイジョイ*100

12:00〜
とり五目おにぎり*223


12:40〜
たまごかけおにぎり*190


??〜
とうもろこし1/4
チョコ1個
さくらんぼ
野菜スティッククッキー1本


20:10〜
うどん
そうめん
トマト
キャベツ

チョコ2個


--------------------
テストおわったー\(^o^)/
やっぱりテスト前とか期間中に
やや暴食してしまった…orz


でも思ったより体重増えてなかった!!
てか減ってた(*´ω`)♪

お菓子とかいろいろ食べてたのに
すごくすごーく不思議だ。。

でもよかった☆



これからまたがんばるぞっ!!!!!

コメント(0)

2010年7月7日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

05:55〜
根菜サラダ
ヨーグルト
プチヨーグルト*54
バナナ
うすーいラスク
お魚ソーセージ*132


12:16〜
パスタサラダ*358
ゼロカロリーゼリー


16:00〜
チョコ*50
ゴマクッキー*50


17:20〜
根菜サラダ
キャベツ
焼き肉
トマト
とうもろこし
カキフライ

プラム
ヨーグルト
お土産のおかし
信玄餅
チョコ
プチ塩最中

コメント(0)

2010年7月6日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

36日目

00:00
36日目

5:03〜
牛乳
肉豆腐
ヨーグルト
キウイ
バナナ


12:05〜
手作り弁当
おにぎり*1膳分


チョコ*120


18:43〜
もやしなむる
肉豆腐
納豆
豆腐
ダノンヨーグルト
チーズ
サラミハム2枚

コメント(0)

  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!