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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年8月19日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

81日目

00:00

08:55〜
メープルくるみパン*150
牛乳
蜂蜜黒蜜ヨーグルト
ウインナー1本
すいか
小枝*66


10:03〜
エクレア*160
小枝*66


12:14〜
ピーナッツ4袋
レバニラ2口
茄子とニンニクの味噌炒め
ウインナー1本
おにぎり


19:20〜
納豆
ばら肉
キャベツ
きんぴら
ネギのピリ辛スープ*20
キウイ

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2010年8月18日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

80日目

00:00

06:00〜
目玉焼きハムマヨケチャトースト
小枝*66

12:30〜
サラダ
スープ
えびアスパラ冷製パスタ
バケット
プチデザート


15:30〜
牛乳
小枝*99
寒天*黒蜜*蜂蜜
梅干し
プチピーナッツ4袋
せんべい*47


18:05〜
豆腐
チューハイ
トマト
ナスの味噌炒め
レバニラ炒め
オクラ
さつま揚げ
蜂蜜ヨーグルト
寒天

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2010年8月17日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

×

エアチャリ100回!!

×

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

○

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

×

79日目

00:00
79日目

05:50〜
目玉焼きキャベツハムマヨケチャのせトースト
蜂蜜ヨーグルト


12:27〜
ラスク
キムチオクラ納豆うどん*330
キャベツ
トマト
オランダせんべい
えびかき餅
まがりせんべい*47


16:45〜
かき氷2杯


17:35〜
納豆
キムチ
豆腐
蜂蜜ヨーグルト
すいか


18:50〜
水餃子*300
カボチャ


--------------------
ウォーキング&ジョギング*7500歩*80分
--------------------

食べすぎた…(´pωq。`)
最悪↓↓

コメント(0)

2010年8月16日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

×

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

○

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

×

モムチャンDVD毎日!!

×

78日目

00:00

08:14〜
とうもろこし2/3
ウインナー3/2本
目玉焼き
カルピスヨーグルト
薄皮あんパン*138
モカロール1口
牛乳2杯


09:40〜
枝豆
キムチ
キウイ
小枝*33


11:45〜
蒸しキャベツ
蒸しキノコ
トマト
玉ねぎ
おかか昆布
キムチ


17:20〜
豆腐
納豆
キムチ
ウインナー1本
野菜ジュース
トマト
チーズウインナー*29
キウイ
小枝*33
カステラ2切
牛乳
おにぎり


19:14〜
海鮮太巻き*84
太巻き*76
鶏肉
豚肉
キャベツ
玉ねぎ
そうめん
--------------------
ウォーキング*4800歩*40分
--------------------

あたし実は,昔拒食症で
その後,過食症にもなって
今は治そうと思って
頑張ってるんですけど…
まだたまに吐いちゃうんです(´pωq。`)↓↓



それで,今日久しぶりに
17:20に食べたもの…
吐いちゃいました(つω;`)

でもまた19時ごろに
食べちゃってるんですけど…
ほんと自分根性ない…(ノA`)ハァ

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2010年8月15日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

77日目

00:00
77日目

09:00〜
中とろ1貫
ひらめ1貫
ミニクロワッサン
ミニもちもちパン
ミニチョコバナナクロワッサン


12:00〜
ブライドポテト


間食
ドリンクバー
*コーンスープ4杯
*ココア2杯
*炭酸いっぱい


16:00〜
おろし竜田揚げ丼


19:00〜
蒸し野菜
蒸しキノコ
とうもこ1/3
鰹のたたき
玉ねぎ
キウイ2個

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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