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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年8月24日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

05:50〜
プチシュークリーム1個
牛乳1口
ひじき
ご飯
ゴーヤチャンプル
かにかま2本
蜂蜜ヨーグルト


12:50〜
カルピスソーダグレープ*0
サラダ
ひじき
アスパラの浅漬け
ゴーヤチャンプル
蜂蜜ヨーグルト

リンゴジュース
牛乳
かき氷
バナナ
クッキー4袋
プチシリーズ*105
プチマドレーヌ*160

(↑吐いちゃった)


16:22〜
ソフトさきいか


17:01〜
納豆
豆腐
かにかま3本
ゴーヤチャンプル
蜂蜜ヨーグルト


17:46〜
スパイシーチキン3切
生菓子
クッキー1袋


19:30〜
カレースープ

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2010年8月23日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

07:30〜
キムチチャーハン
ウインナー2本
梨1個
ヨーグルト*58


12:10〜
ブルーベリークリームチーズパン*244
プリッツ4本
ひねり揚げ1本


17:50〜
豆腐
ほうれん草のお浸し
納豆
セロリの浅漬け
ウインナー3/2本
梨2/4個
レタス
ひじき
ヨーグルト*58
蜂蜜ヨーグルト
バナナ2本


18:55〜
リングクッキー2袋
プチシリーズ抹茶*135
プチマドレーヌ*78
コパン*229
牛乳

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2010年8月22日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

8:23〜
セロリの浅漬け
イタリアンカレー
ヨーグルト*121
梨1個


14:02〜
ピリ辛スープ*20
イワシの生姜煮*52
納豆ご飯
セロリの浅漬け
鮭フレーク
明太子マヨネーズ
ヨーグルト*58
キウイ
ドライマンゴー*152


18:02〜
ウインナー試食
ハンバーガー試食


18:46〜
チューハイ*77
お刺身
卵豆腐*57
レタス
トマト
ほうれん草のお浸し
納豆
すいか3切

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2010年8月21日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

83日目

00:00

05:53〜
ツナマヨ目玉焼きパン
牛乳
梨1個
蜂蜜ヨーグルト


12:22〜
抹茶ミルク*130
黒蜜寒天
梨3/4
キウイ
ラスク


14:00〜
かき氷2杯


17:34〜
ピリ辛スープ*20
納豆
豆腐
かにかま2本
トマト2個
イワシの生姜煮*52
ヨーグルト*61


18:37〜
セロリの浅漬け
枝豆
さつま揚げ3/4

コメント(1)

2010年8月20日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

82日目

00:00

05:45〜
納豆
ご飯
ピリ辛スープ*20
キウイ


12:35〜
まぐろブレークおにぎり*162
レモンティー*0
ピーチティー*0


17:18〜
ピリ辛スープ*20
豆腐
きんぴら
目玉焼き
納豆
トマト
キャベツ
イワシの生姜煮*52
梨3/4
かき氷

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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