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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年8月29日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

91日目

00:00

08:05〜
キャラメルプリン*244
棒々鶏
トマト
蜂蜜ヨーグルト
ジャムヨーグルト
カットパイン


11:30〜
クラムチャウダー*120
卵豆腐*37
とろろ昆布スープ


12:00〜
ラムネ
梨1個
なんかお菓子2枚
せんべい*100


13:00〜
チーズ3切
ソフトさきいか
とろろ昆布スープ


18:53〜
枝豆
トマト
回鍋肉
キムチ
納豆
チキチキボーン3本
厚揚げ豆腐1/4
キウイ
蜂蜜ヨーグルト
梨1/2

コメント(0)

2010年8月28日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

90日目

00:00

05:45〜
牛乳
蒸しパン*293
カボチャスープ*81
ハム1枚


12:30〜
卵黄のっけ豆腐
納豆
棒々鶏
アボカド1/2
トマト
牛乳
ジャムヨーグルト


間食
ラムネ


18:05〜
豆腐250g
納豆キムチ
トマト
ハム2枚
枝豆
棒々鶏

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2010年8月27日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

89日目

00:00

05:40〜
プチ黄身餡饅頭
キムチ
味噌汁
卵ネギふりかけご飯
ヨーグルト*62


13:05〜
棒々鶏
梨5/4
レモンジュース*0
大福みたいなホイップあんぱん*290
麻婆茄子

小枝*66
チョコボール*64
0カロリーゼリー
せんべい*100
ドンタコス*少し


14:30〜
かき氷
とうもろこし


17:40〜
大福1/2
玉子豆腐*37
アボカド1/2
プルーン2個
カボチャスープ*81


19:30〜
カボチャスープ*81
ピリ辛スープ*20
牛乳
プチマドレーヌ*80
ゴマクッキー*50

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2010年8月26日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

88日目

00:00

09:30〜
寒天
ゆで玉子
ハム2枚
バナナ
キウイ
プチトマト
ドンタコス
カレーせんべい*92


12:15〜
ご飯
キムチ納豆
オクラ
ゆで玉子


18:18〜
プチ黄身餡饅頭
プラム2個
玉子豆腐*37


19:00〜
とうもろこし
山芋
味噌汁
麻婆茄子
トマト
キムチ
棒々鶏
チューハイ1/2
キウイ
梨1/2
プチ芋饅頭

--------------------
ステッパー*6408歩*62分
--------------------

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2010年8月25日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

×

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

○

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

未記入

06:05〜
カレースープ
バナナ
ヨーグルト63
キャラメル


12:27〜
プチチョコタルトクッキー
ミルクティー*60
スパイシーチキン4切
カレースープ
バナナ
ヨーグルト*58
蜂蜜ヨーグルト
キャラメル


13:05〜
サーモンの燻製
ソフトさきいか


16:56〜
黒蜜寒天
豆腐
かにかま2本
薄切り豚の角煮3切
蜂蜜ヨーグルト
クッキー
せんべい3枚


18:00〜
レタス
トマト


19:14
寿司の卵
枝豆豆腐
キムチ
オクラ
サーモン握り
太巻き1切
イカ握り
ホタテの握り
あんずチューハイ

--------------------
ステッパー*8581歩*80分
--------------------

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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