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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年9月3日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

96日目

00:00

06:15〜
甘い豆
サツマイモ蒸しパン*177
ゆで玉子
牛乳
チーズ*32
キウイ1個
ドライマンゴー


11:50〜
梅おにぎり*170
ネギトロおにぎり*177


18:25〜
サラダ*260
ケンタッキー2個
甘い豆
イカタマネギマリネ
チューハイ1/2缶
トマト2個
キウイ
チーズ*65
スティックドーナツ1本
ドライマンゴー


19:30〜
梨*90


20:05〜
プチおかき6個
ばかうけ2枚

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2010年9月2日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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95日目

00:00
95日目

06:22〜
チョコ*60
ヨーグルト*59
梨*75
酢豚1口
ふりかけご飯


12:40〜
弁当


17:55〜
チーズ*65
レタスキャベツ人参サラダ
ドライマンゴー*152
ハム3枚
ヨーグルト*59
豆腐
株の浅漬け
プチトマト
トマト


19:00〜
牛肉と野菜炒め
キウイ
トッポ3本
染みチョコ14個

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2010年9月1日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

94日目

00:00

06:50〜
ふりかけ&卵かけご飯
オレンジ5/8個


12:00〜
昆布おにぎり
アップルティー*146


15:00〜
アップルティー*145


18:00〜
人参サラダ
キムチ納豆
クラゲサラダ
サラダ
枝豆コロッケ
蜂蜜ヨーグルト
チョコ*64


19:00〜
枝豆
トマト
酢豚

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2010年8月31日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

93日目

00:00

07:45〜
梨*50
蒸しカボチャ
チョコモナカジャンボ1/2*155
ハムサラダ
牛乳
チーズ1切


09:30〜
チョコ*65


10:37〜
キムチサラダ
豆腐
蜂蜜ヨーグルト
梨*50
チョコ*65


15:43〜
キウイ
チーズ1個


17:35〜
子持ち昆布
ハム1枚
牛乳
肉じゃがコロッケ
一口饅頭2個
ドライマンゴー*100


19:05〜
人参サラダ
キャベツの千切り
麻婆豆腐
チューハイ1/2缶


20:10〜
サーティーワン*スモールダブル

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2010年8月30日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

92日目

00:00

08:20〜
牛乳
ロールケーキ1/4切
ハム1枚
チーズ1切
チョコ*130
蜂蜜ヨーグルト
キャラメルピノ*96


11:55〜
きゅうり1本
とろろ昆布スープ
卵かけご飯
蜂蜜ヨーグルト


18:19〜
卵照り焼きチキンサラダ
豆腐
キムチメンタイマヨ納豆
蒸しカボチャ
キャラメルピノ*96
チーズ1切
梨*100
チューハイ1/2缶

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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