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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年9月8日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

101日目

00:00

5:47〜
牛乳
ワッフル
ういろう
甘い豆
牛肉と野菜炒め
りんご


10:00〜
りんご


12:49〜
お弁当
おにぎり


17:42〜
アイス*200
チョコ*92
もずく酢*23
ミネストローネ
納豆
りんご
甘い豆
プチプチクッキー4枚
ポテチ
キットカット*122
しっとりクッキー*56
牛乳
プチプチアンドーナツ2個

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2010年9月7日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

100日目

00:00

05:45〜
ういろう
牛乳
ヨーグルト
ビオヨーグルト*140


10:00〜



12:49
お弁当
昆布おにぎり1個


16:00〜
鮭おにぎり
ココア*157


19:48〜
漬物
ザーサイ
酢の物
味噌汁
牛肉玉ねぎ炒め
ビオヨーグルト*68

ジャイアントコーン*256
甘い豆
ういろう
キットカット*66


20:35〜
スコーン
プリングルス

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2010年9月6日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

99日目

00:00
99日目

09:50〜
写メの昆布おにぎり


12:45〜
お弁当


17:00〜
昆布おにぎり
トッポ1本


19:44〜
MOW*234
ザーサイ
枝豆
味噌汁
酢の物

蜂蜜ヨーグルト
ヨーグルト*68
アジのみりん干し
鶏肉1口

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2010年9月5日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

98日目

00:00

08:00〜
牛乳
クリームパン(クリーム入ってるとこだけ)
プチプチ餡ドーナツ3個
プチプチ饅頭
ビオヨーグルト*69


11:36〜
キノコおにぎり*176
スパイシーチキン


17:02〜
柿安のバイキング!!

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2010年9月4日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

97日目

00:00

08:55〜
甘い豆
プチプチ饅頭2個
キャラメルピノ*64
スティックドーナツ1/2本
ゆで玉子*50
ハム1枚


12:23〜
プチプチ饅頭1個
キャラメルピノ*32
トマトサラダ
キムチ納豆
モッチーズ明太子*55
オレンジ5/8切
キウイ1個


13:00〜
ピノ*31
プチおかき2個
トマト1


17:39〜
甘い豆
焼き鳥
*タレレバー
*タレニンニクトリ
*塩アスパラトリ
*タレトリ
*塩砂肝2個
株の漬物
チーズ*33
ピノ*31

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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