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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年9月14日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

106日目

00:00

06:00
牛乳
蒸しカボチャ3切れ
卵かけご飯
梨*50


12:00
小さいお弁当
梅おにぎり


14:30
梨*50


16:00〜
鮭おにぎり


17:32〜

カレーはんぺん
大根サラダ
蒸しカボチャ
甘い豆


18:39〜
揚げキムチ餃子3個
シチュー
ヨーグルト*118

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2010年9月13日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

105日目

00:00

08:00〜
牛乳
プリン*150
ドーナツ*166
チロルチョコ*90
スクランブルエッグ
蜂蜜ヨーグルト


12:45〜
豆腐*92
おでん*152
蒟蒻ゼリー*50


18:30〜
蒸しトマト
蒸しカボチャ
蒸しオクラ
茄子の漬物
冷しゃぶ3枚
もやし炒め
アサリの味噌汁
塩サバ
大根サラダ
ヨーグルト*59

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2010年9月12日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

104日目

00:00

08:00〜
あずき蒸しパン*185
プチプチシュークリーム*62
蒟蒻ゼリー*50
キットカット*66
牛乳


11:00〜(嘔吐)
コーヒーフロート
カレールーだけ2杯
キットカット*66
キノコの山7粒
ポテチ少し


11:25〜
梨*100


17:00〜
蒟蒻ゼリー*50
チーズ*32
甘い豆
小さい器でカレー1杯
納豆
ヨーグルト*56
ソフトクリーム*170

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2010年9月10日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

103日目

00:00

03:40〜
ういろう
ひと口もち食感*チーズ*2個
ひと口もち食感*セサミ*1個
牛乳
蜂蜜ヨーグルト
チーズ*60
キットカット*122
プチプチクッキー3枚


13:00〜
ココアワッフル*226
唐揚げ5個
アイス*162
いろはすオレンジ*200


19:30〜
回転寿司
がり大量
*さしみ玉子1皿
*サーモン3皿
*ネギトロ1皿
*ボタンエビ1/2皿

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2010年9月9日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

102日目

00:00

06:15〜
牛乳
プチプチアンドーナツ2個
ロールケーキ1切れ
ミネストローネ
牛肉と野菜炒め
蜂蜜ヨーグルト


12:00〜
お弁当
おにぎり1個


19:00〜
おにぎり1個


22:15〜
鶏肉の煮物
ヨーグルト*59
チョコ*112
ういろう2個
豆腐
甘い豆
蒟蒻ゼリー*78

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

きょん
女性 
165.0cm 61.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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