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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年9月19日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

111日目

00:00

08:00〜
牛乳
堂島ロール1/4本
バナナ


12:30〜
サブウェイ
*ポテト
*アボカドサンドイッチ*276


17:00〜
バナナシェイク*195


18:15〜
ネギトロ巻き3切れ


18:32〜
水炊き
ヨーグルト*59
りんご
ビスコ*132
クッキー*78


19:36〜
パルレショコラ*240
クッキー*78

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2010年9月18日(土)
体重62.5kg

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

110日目

00:00

7:14〜
牛乳
バナナ
ラー油肉まん*238
ヨーグルト*98
チーズ*32
ミックス豆


10:20〜
麻婆豆腐少し
きゅうりの漬物
ビスコ*84
牛乳


11:28〜
ポタージュ*72
ビスコ*42


18:40〜
たらこスパゲッティ*504
サラダ
黒酢蜂蜜ドリンク

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2010年9月17日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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109日目

00:00

05:50〜
牛乳
バナナ
もち食感ツナマヨ*260
黒糖蒸しパン少し
茶碗蒸し*32
ヨーグルト
ヨーグルト*56


10:00〜
梅おにぎり


12:00〜
昆布おにぎり


17:05〜
味噌汁
ポタージュ*144
ヨーグルト*56
りんご


18:04〜
サラダ*150
ヨーグルト*55


18:38〜
ささみ2切れ
カツ2切れ
キャベツの千切り
トマト
バナナ
牛乳
黒糖蒸しパン
プチプチクリームパン*68

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2010年9月16日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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108日目

00:00

06:00〜
牛乳
卵かけご飯
バナナ


10:50〜
蒟蒻ゼリー*39


11:50〜
唐揚げラー油おにぎり*216

15:20〜
卵かけご飯風おにぎり*186

18:50〜
けんちん汁
納豆
豆腐
千切りキャベツ
豚ヒレ肉6個
バナナ
りんご
キウイ
ヨーグルト*56
ヨーグルト

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2010年9月15日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

107日目

00:00
107日目

06:10〜
牛乳
シチュー
黒糖蒸しパン1/3切れ
最中アイス*64


11:50〜
昆布おにぎり
お弁当少し


16:45〜
梅おにぎり

19:00
サラダうどん1/3
豆腐
冷凍ヨーグルト*55
最中アイス*65
キウイ
バナナ*190
ヨーグルト
チロルチョコ*64
プチシルベーヌ*60

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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