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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年9月24日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

116日目

00:00
116日目

06:20〜
牛乳
鱈のムニエル
バナナ
ヨーグルト


12:55〜
お弁当


17:40〜
酢昆布
寒天&黒蜜


18:28〜
味噌汁
豆腐
きんぴら
ポテトサラダ
キャベツ
ヨーグルト*54
蜂蜜ヨーグルト

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2010年9月23日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

115日目

00:00

04:00〜
蒸しカボチャ
蒸しブロッコリー
コーンスープ

7:40〜
蒸しカボチャ
蒸しブロッコリー
ビーフシチュー
クルミフランスパン2切れ


11:00〜
オムそば1/2
もっふる1/4
サーティーワン*ストロベリーチーズケーキ


14:50〜
ポンデJr.


15:51〜
チョコ*98
レタスカボチャトマトキャベツブロッコリーサラダ


16:00〜
プチトマト


16:37〜
ビーフシチュー
ヨーグルト
バナナ

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2010年9月22日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

114日目

00:00
114日目

06:17〜
コーンスープ*71
キムチ昆布シラスご飯軽く1膳
ヨーグルト*160


10:50〜
梨*30


12:55〜
お弁当


18:54〜
蒸しカボチャ
蒸しキャベツ
蒸しブロッコリー
蒸しキノコ
ビーフシチュー
チューハイ
寒天&黒蜜

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2010年9月21日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

113日目

00:00
113日目

06:25〜
牛乳
ご飯
味噌汁
肉じゃが


11:50〜
梨*35


12:55〜
お弁当


17:46〜
マックのチョコサンデー


19:13〜
枝豆豆腐
ザーサイ
きゅうりの漬物
アスパラ
トマト
甘い豆
レバニラ
ししゃも2匹
肉じゃが
ヨーグルト
りんご

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2010年9月20日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

112日目

00:00

07:00〜
コーンスープ*71
ハムチーズのっけ食パン
甘い豆
ヨーグルト*115


07:50〜
りんご1/2
牛乳
ビスコ*42
クッキー*32
ポタージュ*72


12:38〜
チョコ最中ジャンボ*155
りんご1/2
豆腐
キムチ納豆
はんぺん*36


18:16〜
チューハイ
きゅうりの漬物
トマト豚しゃぶサラダ
ししゃも3匹
肉じゃが
枝豆豆腐
味噌汁
ヨーグルト*56

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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きょん
女性 
165.0cm 61.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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