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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年9月29日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
121日目*生理1日目

06:30〜
カボチャスープ*66
ヨーグルト*80
梨1/2*50


10:50〜
玄米ブラン*88
小さめチロルチョココーヒーヌガー1個

12:50〜
お弁当


18:05〜
春雨サラダ
葡萄
梨*50
枝豆
ポトフ
青椒肉絲少し
韓国のり
ヨーグルト
バナナ

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2010年9月28日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

120日目

00:00
120日目

06:10〜
ココア
りんご
蜂蜜ヨーグルト
甘い豆

10:50〜
玄米ブラン*88


12:55〜
お弁当


17:25〜
サラダ
りんご1/2
豆腐
おでん*152
きんぴら
韓国のり
春雨サラダ
青椒肉絲

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2010年9月27日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

119日目

00:00
119日目

6:41〜
ココア*
りんご1/2
ヨーグルト


10:45〜
りんご1/2


12:50〜
お弁当


19:42〜
シェィキーズ
ロコモコ

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2010年9月26日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

118日目

00:00

06:45〜
サーモンとタマネギのマリネ*263
タマネギサラダ*40
コーンスープ*71
バナナ*90
梨*30
黒蜜ヨーグルト


11:57〜
梨*25
豆腐*56
納豆*96
キムチ
きんぴら
ヨーグルト*40
バナナ*180


14:50〜
酢昆布*23


17:45〜
りんご


18:52〜
韓国のり
豆乳鍋

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2010年9月25日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

117日目

00:00

07:40〜
牛乳
きんぴら
ポテトサラダ
らっきょう1個


8:39〜
豚カツ3切れ
牛乳
酢昆布


17:45〜
海鮮丼*660


19:15〜
サーティーワン*スモールダブル

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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