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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年10月4日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
126日目*生理6日目

06:47〜
牛乳
バナナ
さつまいも3切れ
りんご1/2
ココアヨーグルト


11:52〜
玄米ブラン*88


12:50〜
サラダ
チロル2粒


17:01〜
チロルチョコ*ホットケーキ*51


17:28〜
さつまいも1切
黒豆
豆腐
カレールーだけ
アボカド1/2
りんご1/2
コーンスープ*66
蜂蜜ヨーグルト
カボチャマシュマロ8個
豆乳クッキー*40
牛乳
ニラ饅頭*132
もやしナムル
栗マシュマロ*45


--------------------

食欲爆発(゚∀。;)
さいあくだぁー↓↓

どうしたら食欲抑制できるのかなぁ…

ほんとにやばい。。。

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2010年10月3日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

06:30〜
アボカド1/2*100
黒豆4粒


09:07〜
カレールーだけ
豆腐*80
納豆*100
ヨーグルト3口


12:00〜
ミルクティー*60


14:34〜
りんご
バナナ*90
アボカド1/2
トマト
きゅうり
ポテトサラダ2口
コーンスープ*66
小籠包*138


18:27〜
栗マシュマロ*90
豆腐
小籠包*138
味のり10枚
カレールーだけ
ヨーグルト
バナナ
牛乳
おからクッキー*80
↓↓↓
嘔吐


19:20〜
りんご
お煎餅*75
プリングルス15枚

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2010年10月2日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
124日目*4日目

07:00〜
牛乳
コーンスープ*66
黒豆


09:07〜
ご飯*ふりかけ*食べるラー油
梨*50


13:00
チキンコブサラダクレープ


15:43〜
イチゴミルクシェーキ
フライドポテトちょっと


19:40〜
ライス
グリルチキン和風ソテー


20:04〜
キャラメルミルクティー*180


サーティーワン*スモールダブル

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2010年10月1日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

5:39〜
牛乳
アンドーナツ1/2
ポタージュ*66
バナナ
りんご1/2
黒豆
枝豆
蜂蜜ヨーグルト
豆乳クッキー*120


12:55〜
サラダ
キャラメルベーグル*199


18:18〜
りんご1/2
豆腐
納豆
黒豆少し
コーンスープ*66
プチトマト
ヨーグルト

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2010年9月30日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
122日目*生理2日目

06:15〜
カボチャスープ*66
ポトフ
ヨーグルト
バナナ


11:50〜
葡萄


12:55〜
お弁当


18:19〜
葡萄
梅干し2個


19:10〜
回転寿司5皿
厚焼き玉子2皿
杏仁豆腐
アップルシブースト

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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