このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年10月9日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

131日目

00:00

06:45〜
プチモチモチパン2個
卵かけご飯
煮物
ホットココアヨーグルト


09:40〜
クッキー*330
アルフォート*55
牛乳
煮物


▽間食
チロルチョコ
*ホットケーキ*51
*紫いもタルト*54
*日向夏*54


18:00〜
Bigboyのサラダバー
コーンスープ
抹茶オレ
ココア

コメント(0)

2010年10月8日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

130日目

00:00
130日目

05:50〜
ブロッコリー
お粥*89
プチモチモチパン2個
ココアヨーグルト
アルフォート*55
チョコ*48

11:50〜
チョコ*48


12:50〜
お弁当


17:46〜
ホットココアヨーグルト
豆腐
牛乳
アルフォート*55
サラダ


18:35〜
煮物
さんま
りんご1/2

コメント(0)

2010年10月7日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

129日目

00:00
129日目

06:12〜
野菜スープ2杯
ココアヨーグルト
りんご1/2


10:50〜
玄米ブラン*198


12:55〜
お弁当
栗マシュマロ*45


17:50〜
野菜スープ
豆腐
りんご1/2
納豆
栗マシュマロ*45
ココアヨーグルト
サラダ*148


19:02〜
牛肉野菜炒め
カレーチキン1切れ
プチ肉まん*160
梨1/2*50

コメント(0)

2010年10月6日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

128日目

00:00

07:00〜
パイナップル2口
牛乳
ハムマヨ食パン
ココアヨーグルト
梨*50


11:50〜
玄米ブラン*88
チロルチョコパンプキン


12:55〜
サラダパスタ*323
チロルチョココーヒーヌガー


18:05〜
梨*25
豆腐めんつゆラー油がけ
豆腐黒蜜がけ
のり納豆
チーズ*60
サラダ
ハム3枚
プチ肉まん*80
ココアヨーグルト
栗マシュマロ*90

コメント(0)

2010年10月5日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

127日目

00:00
127日目

08:00〜
牛乳
アボカド1/2
ニラ饅頭*132
ゆで卵
ココアヨーグルト


10:40〜
スープモーニングセット*280
ドリンクバー


15:50〜
栗マシュマロ*45


16:51〜
サラダ
もやしナムル
甘辛炒め
ニラ饅頭*132
豆腐
りんご
黒蜜ヨーグルト
カッパエビセン
クッキー*100
チーズ*60


19:20〜
もやしナムル
のり
きな粉豆乳*111

コメント(2)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!