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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年10月14日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

136日目

00:00
136日目

05:55〜
ココアヨーグルト
りんご
わかめスープ*19


09:50〜
プリンマシュマロ*77


12:55〜
お弁当


17:17〜
キムチ
豆腐
りんご1/2
トマト
柿3/4


18:30〜
ひじき
味噌汁
サラダ
ポテトサラダ

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2010年10月13日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

135日目

00:00

07:00〜
バナナ
ヨーグルト1口


09:55〜
玄米ブラン*88


12:50〜
ベーグル*149
*ヨーグルト&りんごジャム
*ハムレタス
バナナ
パンプキンマシュマロ


17:30〜
サイゼリヤ
*小海老のカクテルサラダ*247
*リゾット*369



君に届け見ながら…
*0カロリーピーチティー

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2010年10月12日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

134日目

00:00
134日目

07:15〜
牛乳
バナナ
ココアヨーグルト
アボカド1/2


12:50〜
お弁当
パンプキンマシュマロ3個


18:42〜
けんちん汁
豆腐
キムチ
サラダ
すき焼きの余りの糸こんにゃく&豆腐
納豆
ココアヨーグルト

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2010年10月11日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

133日目

00:00
133日目

07:50〜
牛乳
アボカド1/2*100
豆腐
ホットヨーグルト*りんごジャム入れ


13:10〜
ベーグル*149
*ハムレタスアボカドマヨ
*りんごジャム
野菜ジュース*77


18:00〜
おしゃぶりキムチ昆布*30


18:22〜
キムチ
すき焼き!!!

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2010年10月10日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

132日目

00:00

08:30〜
スーパーカップ*バナナチョコ*340
アボカド1/2*100
ホットココアヨーグルト*110


11:20〜
アルフォート*110
チョコ*88
豆腐
煮物
蜂蜜ヨーグルト


13:00〜
りんご1/2


14:41〜
ワカメスープ*19
ホットココア
サラダ*トマト


18:00〜
豆腐
チーズ*65
納豆
サラダ*トマト
りんご

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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