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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年10月29日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

151日目

00:00
151日目

06:30〜
牛乳
卵かけご飯
ビーフシチュー
蜂蜜ヨーグルト
ビスコ*80


12:55〜
サラダ
チョコ1個


17:10〜
プチクッキー2枚入1袋


17:25〜
豆腐
ビーフシチュー
蜂蜜ヨーグルト
薄皮ピーナツクリームパン*128
牛乳
ビスコ*40
チロルチョコ*パンプキンタルト*54

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2010年10月28日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
150日目*生理6日目

06:00〜
牛乳
甘い豆
卵かけご飯
魚肉ソーセージ1/2*60
ヨーグルト
ソフトキャンディー3個


12:55〜
コンビニスイーツパーティー!
4人で2000円分のコンビニスイーツを食べました∩^∀^∩


18:25〜
豆腐
納豆
魚肉ソーセージ1/2*60
セロリサラダ
ビーフシチュー

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2010年10月27日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
149日目*生理5日目

06:25〜
卵ラー油かけご飯
甘い豆
ヨーグルト
リンゴ


12:55〜
お弁当


17:55〜
豆腐
酢豚少し
プチプチ肉まん
目玉焼き
めかぶ
ヨーグルト
甘い豆
バナナ
リンゴ
ソフトキャンディー3個

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2010年10月26日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

06:00〜
牛乳
蒸しブロッコリー
蒸しカボチャ
バナナ2本
ヨーグルト


12:55〜
豚しゃぶパスタサラダ*360
0カロリーゼリー


17:21〜
杏仁豆腐豆乳*106
リンゴ


17:45〜
豆腐
八宝菜
ほっけ1/2

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2010年10月25日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入
147日目*生理3日目

06:30〜
ワカメスープ*19
めかぶ*19
卵ネギふりかけご飯
ブルーベリージャムヨーグルト
リンゴ


12:50〜
お弁当


17:23〜
チロルチョコ*パンプキンタルト*54
ワカメスープ*19
豆腐
蜂蜜ヨーグルト
キャベツの千切り
ブロッコリー
リンゴ1/2


18:30
蒸しカボチャ
蒸しキノコ
ししゃも3匹
焼きいも豆乳*112

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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