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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年11月3日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

156日目

00:00

06:30〜
焼き芋キットカットバー*247
ママドール1個


09:50〜
ニラ饅頭*140
豆腐
茶碗蒸し*32
バナナ


11:34〜
チーズ*50
ぽたぽた焼き*130


17:30〜
ファミマのマカロン*225
牛乳


17:58〜
豆腐
魚肉ソーセージ*129
ニラ饅頭*70
ヨーグルト
りんご
豆乳プリン*126


19:20〜
ポテチ
ママドール2個
チロルチョコホットケーキ*51

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2010年11月2日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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155日目

00:00

06:20〜
牛乳
野菜スープ
お弁当の残りのパスタ
瓦煎餅
ポテチ8枚


12:55〜
お弁当


16:29〜
チロルチョコ
*ホットケーキ*51
*ミルク*58


18:17〜
チロルチョコ
*きなこもち*56
和菓子1個


19:09〜
牛乳
豆腐
ママドール
蒸し野菜
*白菜
*きのこ
*豚肉
*ネギ

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2010年11月1日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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154日目

00:00
154日目

06:25〜
カブの味噌汁
牛乳
バナナ
蒸しカボチャ1切
瓦煎餅


12:55〜
お弁当


17:22〜
りんご1/2
マロン豆乳*106
瓦煎餅


18:41〜
豆腐
ニラ饅頭*140
野菜スープ
ヨーグルト
牛乳

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2010年10月31日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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153日目

00:00

09:25〜
牛乳
ママドール
水炊きの残り
おじや
ダノンヨーグルト*65


13:13〜
牛乳
くるみゆべひ
プチずんだまんじゅう
ダノンヨーグルト*65


15:00〜
サーティーワン
*キャンディーマン
*ボックスオブチョコレート

18:51〜
蒸しカボチャ
蒸しブロッコリー
カブの味噌汁
*天ぷら→しそ/椎茸/舞茸
ほっけ1/4
春菊のからし和え
豆腐
蜂蜜ヨーグルト

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2010年10月30日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

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152日目

00:00

07:00〜
卵ラー油かけご飯
蜂蜜ヨーグルト200g
あずき豆乳*116
ビスコ*79


10:00〜
ミックスジュース*95
ソフトサキイカ


12:22〜
セロリ&サラダ
ワカメスープ*28
豆腐
納豆
牛乳


13:30〜
豆腐黒蜜かけ


16:58〜
ママドール2個
胡桃ゆべし
ホタテの貝柱2つ
ポテチ
瓦煎餅3枚


18:40〜
水炊き

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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