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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年11月8日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

161日目

00:00
161日目

06:45〜
卵ラー油ネギかけご飯
肉じゃがのシラタキ&人参少し
りんご1/8


12:55〜
お弁当


16:59〜
プチチロルチョコ3個


17:10〜
肉じゃが
大根と鶏肉の煮物
豆腐
焼き芋豆乳*112
ヨーグルト
みかん
ばかうけ3袋
ぽたぽた焼き1袋
クッキーたくさん
↓嘔吐


18:45〜
和菓子2個
牛乳

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2010年11月7日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

160日目

00:00

09:30〜
牛乳
チョコリング
ひじき1口
おでん少し
ウインナー


12:20〜
野菜スープ
卵ラー油かけご飯
豆腐
茶碗蒸し
蒟蒻ゼリー


17:33〜
りんご
お刺身


18:15〜
味噌汁
肉じゃが
豆腐

コメント(0)

2010年11月6日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

159日目

00:00

04:00〜
クッキー*192


7:55〜
牛乳
ハム
卵ネギラー油かけご飯
ヨーグルト*64
みかん2個



15:20〜
ビビンバ*623
カボチャチーズケーキ*213
蜂蜜豆乳*113


19:42〜
彩り野菜とチキンの甘辛煮
チョコリング
カボチャサラダ
豆腐
みかん2個
りんご

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2010年11月5日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

158日目

00:00

06:30〜
カブの味噌汁
卵ネギしらすかけご飯
青椒肉絲3口
味付けのり


12:55〜
サラダ*64
すじこおにぎり*181
きのこおこわ*207


17:10〜
プチみかん3個
りんご
はかうけ
*カレー
*チーズ
*甘口


18:32〜
豆腐
ハム3枚
サラダ
焼きそば
ヨーグルト
みかん2個

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2010年11月4日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

157日目

00:00
157日目

07:20〜
牛乳
卵ネギしらすかけご飯
きゅうりの漬け物
ママドール1個
煮干し


12:55〜
お弁当
りんご1/2


17:10〜
煮干し
ワカメスープ*38
りんご
ヨーグルト*42


17:42〜
牛乳
きゅうりの漬け物
豆腐
納豆
野菜コロッケ
芋きんつば
クッキー5枚


19:40〜
カブの味噌汁
青椒肉絲少し
プチトマト
さやいんげん

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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