このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年11月13日(土)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

166日目

00:00

5:53〜
牛乳
クッキー*200


8:09〜
シナモントースト
ヨーグルト
チーズ*56
魚肉ソーセージ*129


10:51〜
バナナ豆乳*132
クッキー*100
ショコラクッキー*88


12:00〜
ウインナー1/2
豆乳

蒟蒻ゼリー*25


16:48〜
0カロリー炭酸
太鼓せんべい
チロルチョコ*70


19:00〜
お好み焼き
ヨーグルト*65
みかん2こ

コメント(0)

2010年11月12日(金)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

165日目

00:00
165日目

06:30〜
牛乳
卵ふりかけかけご飯
餃子
ヨーグルト*56


12:50〜
お弁当

小さいクッキー2枚


18:43〜
サラダ
豆腐
魚肉ソーセージ*129
生ウインナー3本
チーズポタージュ*141
ヨーグルト
蒟蒻ゼリー*150
クッキー*100
↓↓嘔吐


19:56〜
蜂蜜ヨーグルト

コメント(0)

2010年11月11日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

164日目

00:00
164日目

07:05〜
卵ふりかけかけご飯
ヨーグルト


12:25〜
お弁当
柿1/2
焼き芋豆乳*112


18:20〜
納豆
けんちん汁
きんぴら
蒸しさつま芋
さつま芋の天ぷら
餃子
さつま芋のミルク煮
牛乳

コメント(0)

2010年11月10日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

163日目

00:00

09:20〜
牛乳
ふかし薩摩*206
豆腐
春菊ほうれん草のお浸し
蒟蒻ゼリー*100



11:35
杏仁豆腐豆乳*106
チロルチョコ2個
牛乳


13:15〜
シナモントースト
目玉焼き


18:30〜
ワカメスープ*38
梅干し



19:04〜
納豆
けんちん汁
アジの開き
ニラ玉
蜂蜜ヨーグルト

コメント(0)

2010年11月9日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

162日目

00:00

06:30〜
味噌汁
卵ラー油高菜かけご飯
魚肉ソーセージ*129
ヨーグルト



11:00〜
チロルチョコ3個


12:55〜
お弁当


19:00〜
レタス
カボチャのほうとう*430
ウインナー1/2
春菊ほうれん草のお浸し
イワシの甘酢
りんご5/4

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!