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ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ

日記

2010年11月18日(木)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

170日目

00:00
170日目

05:50〜
牛乳
南部せんべい
卵かけご飯
ポタージュスープ*68


9:40〜
牛乳
お弁当
クッキー*250
かりん糖少し
キットカット*65


11:45〜
魚肉ソーセージ*65
イチゴ豆乳*104


16:19〜
みかん2こ
かりん糖少し


18:50〜
牛乳
味噌汁
蒸しブロッコリー
蒸しカボチャ
豆腐
栗蒸しパン*165
ヨーグルト*65
かりんとう少し
プチおかき3つ

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2010年11月17日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

169日目

00:00
169日目
169日目

5:40〜
豆腐
肉じゃが
ヨーグルト*65


12:50〜
お弁当


18:03〜
キリンレモン0カロリー
牛乳
豆腐
野菜と鶏肉の甘辛風
みるくまん



19:14〜
キットカット*65
リンゴ
唐揚げ
ほうれん草の胡麻和え

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2010年11月16日(火)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

168日目

00:00
168日目

07:00〜
牛乳
ポタージュスープ*68
バナナ
ヨーグルト*65
リンゴ


12:55〜
お弁当


17:55〜
お刺身少し
納豆
蒸しカボチャ1切
蒸しブロッコリー
柿1/2
リンゴ1/8


19:27〜
蒸しブロッコリー
みかん

ココア

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2010年11月15日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

167日目

00:00
167日目

06:52〜
バナナ
ポタージュスープ*68
ヨーグルト*65
リンゴ


12:55〜
お弁当
リンゴ


18:25〜
ポンデリング紫いも1/2
ポンデリングしょうゆ1かけ
ポンデリング黒糖1かけ

豆腐
蒸しカボチャ
納豆
ヨーグルト*65
リンゴ
味噌汁
肉じゃが

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2010年11月14日(日)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

167日目

00:00

10:15〜
牛乳
卵かけご飯
チロルチョコ90
太鼓せんべい
甘納豆


14:15〜
和菓子
牛乳
ワカメスープ*38


18:45〜
キムチ鍋
おじや
みかん
リンゴ

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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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