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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝・オールブラン!!実行率100%100%
2.朝・うんちゃん!!実行率80%80%
3.昨日・23時までにはお布団実行率57%57%
4.昨日・睡眠7時間実行率50%50%
5.昨日・お腹空いたら食べる実行率29%29%
6.★昨日・少し運動(したら記録する程度)実行率83%83%
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日記

2021年4月1日(木)
体重52.0kg

朝・オールブラン!!

未記入

朝・うんちゃん!!

未記入

昨日・23時までにはお布団

○

昨日・睡眠7時間

×

昨日・お腹空いたら食べる

×

★昨日・少し運動(したら記録する程度)

○

なかなか痩せてくれない。

でも!!でも!!

月火 足パカ
水木 ダンス(言うて10分ぐらい)

ってずーっと出来てるから、筋肉は付いたと思う(`・ω・´)/何をするにも「よいしょ」って言ってたのに、全然言わんくなったし他にも色々あるけどとりあえず効果がすごい!!

なんなら金曜日はお遊びの日やからずーっと歩いて、むちゃくちゃ足疲れるもん(´;ω;`)

いやー
体重は大事やけど、こーゆー効果も大事やなって改めて思うなぁ〜食事制限があたしには向いてないから、なかなか嬉しい。

でもやっぱり体重も気になるなぁ( ¯ω¯ )

減らんかな…笑

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2021年3月23日(火)
体重52.7kg

朝・オールブラン!!

○

朝・うんちゃん!!

○

昨日・23時までにはお布団

×

昨日・睡眠7時間

×

昨日・お腹空いたら食べる

×

★昨日・少し運動(したら記録する程度)

○

全然減ってなかった:(;゙゚'ω゚'):

ただ、YouTubeのダンスを毎日ではないけど
2日に1回踊ってちゃんと運動してるから
前よりかは健康的に頑張ってる!!

今日は偏頭痛が酷くてずーっと吐いてたな…


もっと健康にならないとね!!
ご飯も考えて!!

ちなみに女の子の日4日目(`・ω・´)/

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2021年3月10日(水)
体重52.7kg

朝・オールブラン!!

未記入

朝・うんちゃん!!

未記入

昨日・23時までにはお布団

×

昨日・睡眠7時間

×

昨日・お腹空いたら食べる

○

★昨日・少し運動(したら記録する程度)

○

前回の日記を書いた日から
夜中に胃酸を吐いてて、やっとここ2日間、治まってきました!!

調べると「胃酸過多」っぽい( ° ω ° )

空腹になると胃酸が溢れて
オエッてしてしまうらしい。


もちろんその間は胃もしんどかったし
気持ち悪かったからほぼ間食してないし
食事も気を付けてたんやけど……。

あれ??

むしろ増えてるよ??(((o(*°▽°*)o)))

なんでーっ!!


本当にダイエットって難しいなって思える瞬間。
こわぁ(´・ω・`)



大好きなパンも食べてないのに(´;ω;`)
あんまりやよぉ(´;ω;`)


でも一昨日からYouTubeに載ってるDANCE初めてる!!
減りますように(((o(*°▽°*)o)))

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2021年3月5日(金)
体重52.1kg

朝・オールブラン!!

未記入

朝・うんちゃん!!

○

昨日・23時までにはお布団

×

昨日・睡眠7時間

○

昨日・お腹空いたら食べる

×

★昨日・少し運動(したら記録する程度)

○

増えてる!!

昨日めちゃくちゃダンスして頑張ったのに!!笑


まぁいっか(`・ω・´)/


昨日のダンスめちゃくちゃ楽しかったなぁ(*´ω`*)
たまたまやったけど、再生回数も200万再生以上やったしこれから続けてみようと思う(`・ω・´)/
時間が許される限り!!(`・ω・´)/


今日はおでかけ(((o(*°▽°*)o)))

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2021年3月4日(木)
体重51.9kg

朝・オールブラン!!

○

朝・うんちゃん!!

○

昨日・23時までにはお布団

○

昨日・睡眠7時間

○

昨日・お腹空いたら食べる

×

★昨日・少し運動(したら記録する程度)

未記入

約4年程前の冬からふくらはぎに蜘蛛の巣みたいな
模様が出来てた。
痛いなぁ…と思いつつも夏になると模様も消えて痛くない。
あ、治った!!
と思ってたら冬にまた出てきた。

めちゃくちゃ軽い気持ちで病院に行ったら
「治りません」
と言われた笑。

「……??」ってなるよね笑


名前は伏せるけど、10万人に1人の確率でなるって!!
しかもまだ全く分からん病気で
原因も分からんし
治療のお薬もないし


えぇええええぇぇぇ( ° ω ° )やよ、ほんま笑




先生曰く、この病気が珍し過ぎて
定期的に見せにきて!!
って目をキラキラさせながら言われた笑。

この病気を知らない医者が殆どで、この病気を知ってる人の間では
「難病」って言われてるらしい( ° ω ° )


そら
「足の細胞が壊死する病気」
やから当たり前や!!笑

って心の中でめちゃくちゃ思いながら先生の話聞いてた_:(´□`」∠):_


とりあえず1週間しっかり病んで、すぐに復活しました(`・ω・´)/


自分のメンタルの強さとポジティブさのお陰(((o(*°▽°*)o)))



かれこれ4.5年経ち、やっぱり冬はめちゃくちゃ痛いし蜘蛛の巣みたいな模様がぶわーって出るけどタイツ履けば良いし。
いや、壊死はやっぱり怖いけどさ…

足切り落とさなアカンくなったら義足付けるって決めてる!!笑
結構、ほんき!!


でもなるべく切り落としたくないから
健康な身体でいたい(((o(*゚▽゚*)o)))
血流が良くないとアカンから、立ちっぱなしは絶対アカンし、座りっぱなしも絶対アカンって先生に言われてるからお仕事とか限られてるけど……。


この病気になって良かった事の方が大きいから
(考え方とか)
ある意味良かったかな!!


治療もないし
なるべく進行を食い止める
ぐらいしか今は出来やんけど
早く医療が発達して、この病気の事もお医者さんに知って貰って、早く早く早く!!治して頂きたい笑。



母の事めちゃくちゃ嫌いやけど
この時は心の底から「ホンマにごめんなさい」って思ったな…。




手術して治るなら切ってくれ。
痛いのぐらい我慢するわ。



お陰様で怖い歯医者さんが全く怖くなくなって
定期的に行けるようになった笑
足切り落すよりマシやん?って!!笑



そんな今日も全力で
ジョジョの奇妙な冒険の承太郎を心の底から
愛を捧げよう(((o(*°▽°*)o)))!!

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健康的な食事

11:40
体重51.9kg  

昨日、夕方〜夜にお菓子を結構食べてしまった( ° ω ° )!!

あれだけじゃ体重は増えへんと思うけど
身体にめちゃくちゃ悪い気がして…


今の彼氏と付き合ってから食生活がグチャグチャになってしまってたから、それを正させよう!!
花粉症になってしまったかもやし…(´;ω;`)
食生活でアレルギーとか花粉症にもなるって書いてたから本当に気をつけないと。

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30代前半 女性 身長:156.0cm
高校生?の時からずーっとダイエットをする度にこちらを利用させて頂いております(●´ω`●)!!
入会→退会の繰り返しです!!笑

またまたお世話になります(*´ω`*)★



〇最終体重〇
3月→52.0(前月より±0)
4月→

★最終目標★
9月→43〜44kg(親戚の結婚式!!)
2021年3月1日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと9kg
目標43.0kg

 

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40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ハイネ
39歳 女性 
159.0cm 50.6s

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50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

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