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ダイエット日記 > こゆきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹八分目実行率100%100%
2.1日の歩数6000歩以上実行率82%82%
3.午後6時以降は食べない実行率91%91%
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日記

2021年3月5日(金)
体重55.7kg   体脂肪率26.7%

腹八分目

未記入

1日の歩数6000歩以上

未記入

午後6時以降は食べない

未記入

17日目

12:12

昨日はよく動いて
食事も我慢したのに
ほぼ変化なし
2日もお通じが無いからかな

コメント(0)

2021年3月4日(木)
体重55.8kg   体脂肪率26.7%

腹八分目

○

1日の歩数6000歩以上

○

午後6時以降は食べない

×

コメント(0)

2021年3月3日(水)
体重56.0kg   体脂肪率26.7%

腹八分目

○

1日の歩数6000歩以上

○

午後6時以降は食べない

○

15日目

07:43

昨日より−0.4キロ
今日も食べ過ぎないよう
頑張ろう 腹八分目

コメント(0)

2021年3月2日(火)
体重56.4kg   体脂肪率27.2%

腹八分目

○

1日の歩数6000歩以上

○

午後6時以降は食べない

○

14日目

07:55

やっと減ったぁ

コメント(0)

2021年3月1日(月)
体重57.0kg   体脂肪率27.9%

腹八分目

○

1日の歩数6000歩以上

○

午後6時以降は食べない

○

13日目

14:07

しばらく体重2キロ減を維持してきたから
そろそろまた減るように頑張ろ
まずは食べ過ぎないようにしなければ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
目標達成できるよう
腹八分と運動を心掛けて
無理せずゆる〜く頑張ります
2021年2月16日スタート
開始時59.1kg 29.9%
-3.4kg -3.2%
現在55.7kg 26.7%
あと5.7kg あと6.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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50代前半 女性 
164.0cm 53.1s

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48歳 女性 
164.0cm 53.2s

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162.0cm 57.9s

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