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日記

2021年3月5日(金)
体重65.3kg   体脂肪率39.4%

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2021年3月4日(木)
体重65.3kg   体脂肪率39.4%

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2021年3月3日(水)
体重65.3kg   体脂肪率39.7%

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2021年3月2日(火)
体重65.5kg   体脂肪率38.9%

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2021年3月1日(月)
体重65.5kg   体脂肪率39.0%

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59歳 女性 身長:158.0cm
この年になると見た目も大事なような気がします。目指せ若い頃の普通体型!
キレイに年を重ねていきたい、オシャレしたい、健康になりたい、自分に自信を持ちたい。
少しでも体重が増えると投げやりになってしまいます、そんな悪い所も直していきたいです。まずは続ける事を目標とします。
毎週−0.5キロづつ体重を減らしていきたいです。
焦らず 長期戦で頑張ります。
2021年2月15日スタート
開始時67.1kg 38.9%
-1.8kg +0.5%
現在65.3kg 39.4%
あと10.3kg あと14.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2021年3月  
   6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

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こゆき
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

さち75
女性 
165.0cm 74.4s

直美
36歳 女性 
164.0cm 54.0s

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