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ダイエット日記 > みんとPさんのマイページ

日記

2020年12月8日(火)
体重105.8kg   体脂肪率52.0%

朝起きて、白湯を飲む

○

20時以降は、軽いもの

○

★4日目

09:48

今日は、体重だけ(^^)v

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2020年12月7日(月)
体重106.8kg   体脂肪率52.2%

朝起きて、白湯を飲む

○

20時以降は、軽いもの

○

★3日目

21:52

今日は、K-POPのNiziuのオーディション番組を一気見してしまい泣きそうになりました(^◇^;)

オーディションから観るとそのグループに愛着がわき

推しまであらわれてます(^◇^;)

ミイヒは、歌唱力と顔がタイプです(^^)v

リクも顔がタイプ(>_<)

★今日の朝ご飯 
 白湯
 青汁
 みかん 2個
 たまご納豆ご飯
 オイコス 1個

★間食
 ゆでたまご 2個

★昼ご飯
 ご飯
 餃子 12個
 マロニースープ
 みかん 1個

★夜ご飯
 チャーハン
 味噌汁
 みかん 1個

今日は、以上です(>_<)

縄跳びダンス覚えよかな〜(>_<)
 
 

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2020年12月6日(日)
体重107.6kg   体脂肪率52.6%

朝起きて、白湯を飲む

○

20時以降は、軽いもの

○

今日は、早起きしました〜(>_<)

6時半に起きました(^^)v

★朝ご飯
 白湯
 青汁
 みかん 1個

★昼ご飯
 ご飯
 とろろ
 味噌汁
 豚と大根の煮物

★間食
 ミニルマンド 3本
 チョコ 2個
 スムージー

★夜ご飯
 ご飯
 生たまご
 納豆
 オイコス 1個
 みかん 2個
 安倍川餅 1個
 カステラ 2個
 ナッツ 少し

今日も、20時までにはご飯を食べました〜(>_<)

おいしかった〜ゆっくりダイエットしていきます(^^)v

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2020年12月5日(土)
体重107.8kg   体脂肪率52.9%

朝起きて、白湯を飲む

○

20時以降は、軽いもの

○

ダイエットはじめました〜(>_<)

運動は、片道30分のウォーキング!!

往復で、1時間は歩きます(^◇^;)

一応、今2つのルールをもうけてますが

1ヶ月は、この2つで継続出来たらと思っています(^^)v

それと、レコーディングもします!

★朝ご飯
 白湯
 青汁

★昼ご飯
 ご飯 
 中華スープ
 豚肉のウスターソース炒め
 サツモイモのレモン煮

★間食
 ミニルマンド 1本
 ぱりんこ 2枚
 チョコパン 1個
 みかん 2個
 オイコス 1個
 ナッツ 少々

★夜ご飯
 ご飯
 味噌汁
 納豆
 生たまご

以上〜!!

今日は、何とか夜8時には食事完了いたしました〜(>_<)

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2020年12月4日(金)

朝起きて、白湯を飲む

未記入

20時以降は、軽いもの

未記入

リバウンドしちまいました(´Д`)

ほんとにダイエット続きません。:゚(;´∩`;)゚:。

記録もなかなか続けられない!!

来年は、100キロ必ず切ります!!

体重や、ダイエットは明日より本格的にはじめたいです!

月5キロ×12ヶ月で、60キロ減らせたらと思います(>_<)

頑張りまーす(*´∀`*)ノ

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女性 身長:160.0cm
リバウンドしました〜(>_<)

頑張って、ダイエットします(>_<)
2020年12月2日スタート
開始時110.2kg   
-8.4kg
現在101.8kg 52.6%
あと42.8kg
目標59.0kg   

 

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昨日
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あいうー
女性 
159.5cm 104.6s

みけぽちゃ
50歳 女性 
162.0cm 103.0s

ひーちゃん
40代前半 女性 
158.0cm 104.7s

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女性 
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