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グラフ


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ダイエットルール

1.朝起きて、白湯を飲む実行率83%83%
2.20時以降は、軽いもの実行率69%69%
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日記

2021年1月15日(金)
体重102.4kg

朝起きて、白湯を飲む

未記入

20時以降は、軽いもの

未記入

★企画7日目

23:27
体重102.4kg  

体重のみ

コメント(0)

★企画7日目

23:25
体重102.4kg  

体重のみ(>_<)

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2021年1月14日(木)
体重102.8kg

朝起きて、白湯を飲む

未記入

20時以降は、軽いもの

未記入

今日は、体重のみ(笑)

コメント(0)

2021年1月13日(水)
体重103.4kg

朝起きて、白湯を飲む

未記入

20時以降は、軽いもの

未記入

まだまだいける(>_<)

いや、むしろ1日1食が気持ちよくなってきました〜(*´▽`*)

今日のお昼は、ハンバーグ!ご飯!コーンスープ!サラダ!

昼ご飯後、チョコとせんべいを食べました〜(>_<)

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2021年1月12日(火)
体重103.8kg

朝起きて、白湯を飲む

×

20時以降は、軽いもの

×

今日は、昼ご飯のみ

ご飯 2杯
味噌汁

糸こん 煮物

以上〜(*´▽`*)

1日1食 これからも、続けられそうだ(笑)

コメント(0)

2021年1月11日(月)
体重104.6kg

朝起きて、白湯を飲む

×

20時以降は、軽いもの

○

今日は、朝 昼なしでした

夜ご飯は、たこ焼き4個
 
大根と手羽先の煮物

ご飯 少し

アイス

以上〜明日は、昼ご飯だけになりそうです(^_^;)

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女性 身長:160.0cm
リバウンドしました〜(>_<)

頑張って、ダイエットします(>_<)
2020年12月2日スタート
開始時110.2kg   
-7.8kg
現在102.4kg 52.6%
あと43.4kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あいうー
女性 
159.5cm 104.6s

みけぽちゃ
50歳 女性 
162.0cm 103.0s

ひーちゃん
40代前半 女性 
158.0cm 104.7s

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ましまろ
女性 
163.0cm 74.2s

あかね33
52歳 女性 
150.0cm 65.0s

ぼのBONO
40代前半 女性 
170.0cm 93.1s

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