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ダイエット日記 > れいちぇるさんのマイページ

日記

2020年11月21日(土)
体重50.4kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -75 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

ぷち当節制限

○

間食はナッツ

○

階段上り下りは早歩きで

○

昨日のランチを食べた直後から、お腹が壊れました。

30分に1回はトイレに駆け込んでいました。

とほほ。

そのため、夜も栄養ゼリーのみで、一人先に寝させてもらいました。

12時間寝たお陰か、食べなかったお陰か、なんとか、今朝は大丈夫そうです。

コロナとかではないことを祈りながら、三連休はのんびり過ごそう。

ダイエットはちょっとおやすみー。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.3kg -0.1%
現在51.4kg 28.9%
あと1.4kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.7s

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

女性 
160.3cm 54.0s

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