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ダイエット日記 > れいちぇるさんのマイページ

日記

2020年11月17日(火)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー 40 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

ぷち当節制限

○

間食はナッツ

○

階段上り下りは早歩きで

○

私は朝起きてすぐトイレに行ってから、着替えるときに体重を計ります。

その為、前日の夜に沢山食べると、その日の朝の体重に響きます。

昨日は食べ過ぎたー。

でも、糖質制限はしていたので、あまり気にせずに行こうと思います。

今日も元気に仕事します♪

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40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.3kg -0.1%
現在51.4kg 28.9%
あと1.4kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.8s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.0s

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 51.6s

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

女性 
160.3cm 54.0s

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