ダイエット日記 > hanaさんのマイページ
| 1.毎日の体重測定&記入 | 実行率 | 100% |  |
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| 2.糖質、蛋白質のバランス管理（自分が決めた数値） | 実行率 | 100% | |
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| 3.ウォーキング（無理せずできる範囲で） | 実行率 | 0% |  |
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2020年11月12日（木）
体重79.9kg 毎日の体重測定&記入 |  | 糖質、蛋白質のバランス管理（自分が決めた数値） | |
ウォーキング（無理せずできる範囲で） |  |
まだまだ、水抜け期間
09:12リバウンド前の食事に戻す。
空腹感があるということは
食事のバランスが悪い。
おそらくP不足。
改善あるのみ。
2020年11月11日（水）
体重81.8kg 毎日の体重測定&記入 | | 糖質、蛋白質のバランス管理（自分が決めた数値） | |
ウォーキング（無理せずできる範囲で） | |
水抜け期間
18:37おそらく水抜け期間だと。
水抜け期間が終わったら本番です！
今回は水抜けにどれだけ時間がかかるのか？
焦らずボチボチ！
2020年11月10日（火）
体重83.4kg 毎日の体重測定&記入 |  | 糖質、蛋白質のバランス管理（自分が決めた数値） | |
ウォーキング（無理せずできる範囲で） | |
初めまして
09:36ここ1ヶ月ほど、旦那さんの出張についてまわっていたので
食事管理が出来ずでリバウンド。
気合い入れ直して再スタートです！
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日記画像一覧
40代後半 女性 身長：162.0cm
3月初旬の健康診断まで
目標体重にするぞーっ！！
目標体重にするぞーっ！！
2020年11月10日スタート
| 開始時 | 83.4kg |
 | -3.5kg |
| 現在 | 79.9kg |
| あと17.9kg |
| 目標 | 62.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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