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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率0%0%
2.ウォーキング(有酸素)実行率0%0%
3.ddd(サプリ)実行率100%100%
4.筋トレ(無酸素)実行率0%0%
5.オートファジー実行率100%100%
6.空腹は素焼きのナッツ実行率0%0%
7.リンパマッサージ実行率0%0%
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日記

2021年2月11日(木)
体重70.3kg   体脂肪率43.4%

ストレッチ

未記入

ウォーキング(有酸素)

未記入

ddd(サプリ)

○

筋トレ(無酸素)

未記入

オートファジー

○

空腹は素焼きのナッツ

未記入

リンパマッサージ

未記入

開始

23:51
体重70.3kg  体脂肪率43.4%
開始

AYAさんのダイエットサプリとDVDが届いたので、早速飲んだ。
筋トレは、ジャンプとか家で出来ないので、ウォーキングで何とかする。
精神薬を飲んでる人はどうなのか、不安であるが、ダイエットスイッチが入った。

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40代前半 女性 身長:147.1cm
はじめまして。
去年の10月スタートになってますが、今日から(2021年2月11日)から、
始めます。
脂肪肝で、エコーで脂肪が有りすぎて、「こりゃあ酷いな」と言われました。
1番軽いときは36キロ、だいたい40キロはキープしてましたが、精神疾患でお薬を飲み始めて、今、70キロ。
着る服がない…。
元に戻るべき、頑張ります!
ダイエット仲間が出来たら心強いなと思います。
ストックすぎて、いつもリバウンドするので、今回は無理の無い楽しくやれると最高です。
よろしくお願いいたします。
2020年10月29日スタート
開始時69.6kg 42.9%
+0.7kg +0.5%
現在70.3kg 43.4%
あと32.5kg
目標37.8kg   

 

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祐香里
20代前半 女性 
150.0cm 67.9s

じゅんたん
38歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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いずみ
50代前半 女性 
164.0cm 60.0s

タバスコ
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175.0cm 103.0s

SAYU
女性 
161.0cm 62.2s

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