ダイエット日記 > ぴょんさんのマイページ
| 1.ストレッチ | 実行率 | 0% |  |
 | |||
| 2.ウォーキング(有酸素) | 実行率 | 0% | |
| |||
| 3.ddd(サプリ) | 実行率 | 100% |  |
| |||
| 4.筋トレ(無酸素) | 実行率 | 0% | |
| |||
| 5.オートファジー | 実行率 | 100% | |
| |||
| 6.空腹は素焼きのナッツ | 実行率 | 0% | |
| |||
| 7.リンパマッサージ | 実行率 | 0% | |
| |||
2021年2月11日（木）
体重70.3kg 体脂肪率43.4％ストレッチ |  | ウォーキング(有酸素) | |
ddd(サプリ) |  | 筋トレ(無酸素) | |
オートファジー | | 空腹は素焼きのナッツ | |
リンパマッサージ | |
AYAさんのダイエットサプリとDVDが届いたので、早速飲んだ。
筋トレは、ジャンプとか家で出来ないので、ウォーキングで何とかする。
精神薬を飲んでる人はどうなのか、不安であるが、ダイエットスイッチが入った。
70.4kg 43.4％
23:46
1 
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：147.1cm
はじめまして。
去年の10月スタートになってますが、今日から(2021年2月11日)から、
始めます。
脂肪肝で、エコーで脂肪が有りすぎて、「こりゃあ酷いな」と言われました。
１番軽いときは36キロ、だいたい40キロはキープしてましたが、精神疾患でお薬を飲み始めて、今、70キロ。
着る服がない…。
元に戻るべき、頑張ります！
ダイエット仲間が出来たら心強いなと思います。
ストックすぎて、いつもリバウンドするので、今回は無理の無い楽しくやれると最高です。
よろしくお願いいたします。
去年の10月スタートになってますが、今日から(2021年2月11日)から、
始めます。
脂肪肝で、エコーで脂肪が有りすぎて、「こりゃあ酷いな」と言われました。
１番軽いときは36キロ、だいたい40キロはキープしてましたが、精神疾患でお薬を飲み始めて、今、70キロ。
着る服がない…。
元に戻るべき、頑張ります！
ダイエット仲間が出来たら心強いなと思います。
ストックすぎて、いつもリバウンドするので、今回は無理の無い楽しくやれると最高です。
よろしくお願いいたします。
2020年10月29日スタート
| 開始時 | 69.6kg | 42.9％ |
 | +0.7kg | +0.5％ |
| 現在 | 70.3kg | 43.4％ |
| あと32.5kg | |
| 目標 | 37.8kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
