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グラフ


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ダイエットルール

1.64キロになるまでごはんを抜く実行率0%0%
2.時間を分けて腹筋をする。全部で100回。実行率0%0%
3.筋トレの習慣をつける(64キロまで)実行率100%100%
4.寝転がらない。立っている。実行率100%100%
5.寝転がっていいのは18時以降実行率0%0%
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日記

2020年10月13日(火)
体重66.0kg

64キロになるまでごはんを抜く

×

時間を分けて腹筋をする。全部で100回。

×

筋トレの習慣をつける(64キロまで)

○

寝転がらない。立っている。

○

寝転がっていいのは18時以降

×

今朝

08:28

今朝はかったらちょっと痩せたので引き続きまずは体を動かす、お湯を飲んで体調を調えるところから丁寧にやっていく

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29歳 女性 身長:165.0cm
痩せたい。元の体重に戻りたい
2020年10月12日スタート
開始時67.0kg
-1kg
現在66.0kg
あと7kg
目標59.0kg

 

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