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日記

2020年10月18日(日)
体重60.5kg
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

60.5kg

20:56

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私の適正体重は

10:38
体重60.5kg  

49.9キロとか。。。49キロ台って20代の頃くらいしか。。。あとはずっと53キロとかが多かったような。。。
皆さん、細いのですね。

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2020年10月17日(土)
収支カロリー -2,029 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 2,954 kcal

面倒くさくても日記をつけることは重要。日記に書くこと多くなるのが面倒だから無駄に食べるのが減りそう。
朝昼兼用でブランチを食べて水泳に行ったのだが、意外と摂取カロリーが低くてびっくり。正確にはウィンナー一本加えたんだけど。面倒で。。。もう少し簡単に日記付けれたら嬉しいんだけどなあ。。。

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2020年10月13日(火)
体重61.2kg

61.2kg

10:38

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2020年10月11日(日)
体重62.0kg
収支カロリー -717 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 2,957 kcal

62.0kg

10:37

コメント(0)

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46歳 女性 身長:158.0cm
戻ってまいりました。前回より5キロ以上増加、最高記録更新しました。友人がコロナ禍の中10キロ減量したのをみてダイエットをすることにしました。

水中ウォーキングと食事で痩せる予定です。短期決戦です。宜しくお願いします。
2020年10月11日スタート
開始時60.0kg
+0.5kg
現在60.5kg
あと10.5kg
目標50.0kg

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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痩せたら人生変わるよ
40代後半 女性 
165.0cm 67.1s

女性 
160.3cm 58.1s

dekevin
28歳 男性 
176.0cm 63.0s

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