このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > KEicosさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ランニング実行率75%75%
2.ウォーキング実行率100%100%
3.尻トレ実行率100%100%
4.足トレ実行率60%60%
5.腹トレ実行率60%60%
6.背中、腕トレ実行率100%100%
7.なわとび実行率0%0%
8.暴食禁止実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年9月18日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.4%

ランニング

未記入

ウォーキング

未記入

尻トレ

未記入

足トレ

未記入

腹トレ

未記入

背中、腕トレ

未記入

なわとび

未記入

暴食禁止

未記入

コメント(0)

2020年9月14日(月)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

ランニング

○

ウォーキング

○

尻トレ

○

足トレ

○

腹トレ

○

背中、腕トレ

未記入

なわとび

未記入

暴食禁止

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2020年9月13日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.9%

ランニング

未記入

ウォーキング

未記入

尻トレ

未記入

足トレ

未記入

腹トレ

未記入

背中、腕トレ

未記入

なわとび

未記入

暴食禁止

未記入

コメント(0)

2020年9月11日(金)
体重56.9kg   体脂肪率26.8%

ランニング

未記入

ウォーキング

未記入

尻トレ

未記入

足トレ

未記入

腹トレ

未記入

背中、腕トレ

未記入

なわとび

未記入

暴食禁止

未記入

コメント(0)

2020年9月10日(木)
体重56.5kg   体脂肪率27.4%

ランニング

未記入

ウォーキング

未記入

尻トレ

○

足トレ

○

腹トレ

○

背中、腕トレ

未記入

なわとび

未記入

暴食禁止

×

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:158.0cm
5月から筋トレ開始し、筋肉はついたけど体重が減らない現実に直面。

有酸素トレーニング、ストレッチ、筋肉強化で目標体重を目指します。
2020年9月5日スタート
開始時57.4kg 29.0%
-1.4kg -1.6%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4
8 12
15 16 17 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.6s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

バク
47歳 女性 
161.0cm 54.2s

一覧へ

 

西瓜。
女性 
150.0cm 64.8s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 53.5s

ちこ
女性 
155.5cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!