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日記

2020年8月6日(木)
体重56.8kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング 12000歩
→街中なので普通スピード

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2020年8月5日(水)
体重56.8kg   体脂肪率31.0%

8月4日 ウォーキング 10000歩

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2020年8月3日(月)
体重56.6kg   体脂肪率32.0%

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2020年8月2日(日)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

8月1日 ウォーキング 8000歩
夜 スパークリングワイン 3杯

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2020年8月1日(土)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

7月31日 12500歩

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46歳 女性 身長:162.0cm
まずは1か月頑張る
2020年7月21日スタート
開始時57.2kg 32.0%
-0.4kg -1%
現在56.8kg 31.0%
あと4.8kg あと4%
目標52.0kg 27.0%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.4s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.2s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.6s

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しおん
50歳 女性 
161.4cm 80.1s

向日葵
女性 
155.0cm 78.5s

えみ
56歳 女性 
157.0cm 59.4s

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