このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コロナ太りさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2020年7月9日(木)
体重75.7kg

激鬱だけど、朝ゴミ出せた。良かった。
各階で何時にゴミ出しても良い物件に2回住んだけど、絶対いいよね。QOL高い。
朝ゴミ出すために夜更かししないで朝に備えて寝ないといけない。プレッシャーがすごい。
やっと子どもたちが寝て、深夜くらい自分にちょうだいと思っても、ゴミ出さないといけないから早寝。パッカパカしい。
夜泣きで3時4時に起こされてしんどいのに、ゴミ出しのために朝寝坊は許されない。
朝っぱらから身支度薄化粧UV対策して出ないといけない、雨でも雪でも朝から出ないといけないってQOL低い。
今日は下の子がぐずったから抱っこ紐で連れてゴミ持ってゴミ出し。
ゴミ捨て週1、隔週回収のものは部屋に溜め込まないといけない。これが本当嫌。
マイホームいつか買うのかなあ。上記を踏まえるとマンションになるのかなあ。
戸建ても憧れるけど、一生毎朝ゴミ出し確定、一生ゴミを回収日まで保管が確定、悩んじゃう。
子どもたちが大きくなって私が自由に身軽に動けるようになれば、朝のゴミ出しくらいつらくなくなるのかしら。
抱っこ紐しながらゴミ出すのがしんどすぎる。


シュウマイ1
焼き鮭2分の1

昨日お通じなしで腹部膨満感。昨日の糖質0麺でお腹はパンパン。すっきりしたいなあ。
10時お通じあり。
今日は子どもたちに本を買わなきゃいけない。
いけないってこともないけど。わからない単元の問題集を今日からやりたいって。
本屋行きたくない。一人なら行く。余計な場所触らず、目も鼻も口も触らず帰宅して手洗いする。
だけど子どもがあっちへフラフラこっちをベタベタ。抱っこはイヤーベビーカーはイヤーとギャーギャー。
手を手ピカで拭いて…。
面倒。
下の昼寝タイムに行きたいけど、上が空腹だの言い出すし。
もーだるすぎる。


食べ損ねる


糖質0麺1シーフードミックスガーリックトマトソースあえ
糖質0麺1豚肉ニラキムチいためがけ
焼酎

多忙過ぎて昼を食べ損ねる。
ダイエット関係なく私が食べる時間がなかった。
ダイエット的によし。

決死の思いで本屋。
子が満足したのでよし。
東京224人。まじかよ。
コロナさえなければ…。みんな思ってるけど。
だめ、考えると鬱がひどくなる。

ハンドのネイル取ってから本屋。
セルフジェル下手くそで二枚爪みたいに段差できるから、手洗いが満足にできない。だからコロナリスクのためにオフ。
子どもいるとネイルも似合わないなあ。
子どもが不祥事起こして謝らないといけないシーンがあったとして。
キラキラのネイルだとすごいバカっぽいよね。
不意に突然、先生に会う予定とか入るわけだし。
容姿がバカそうで爪が浮かれてるとバカ親扱いされそうだし、
容姿が地味真面目なのに爪が浮かれてると二面性に警戒されるし。
色々考えたら上品で済む程度に抑えないといけなくて。
はー、居心地わるい。
ただ爪に手間かけてる感は出したいなあ。
末端まで気を遣ってるみたいな人になりたい。
デブが言ってると失笑モノだから早く痩せないと。

コメント(0)

2020年7月8日(水)
体重75.6kg

体おもいー、絶対増えてると思った。
腸がすっからかんになったらあとは食べた重量分、重さは増えるだけだ。
わかってる。
それでもやっぱり増えるとやる気なくす。
やる気ないけど淡々と頑張るだけだ。

昨日の踏み台昇降でふくらはぎが筋肉痛になってる。
太ももを筋肉痛にしたい。


糖質0麺、ツナ、マヨ、ポン酢、辛いソースがけ
カフェオレ

調理だるくてツナ缶かけただけのご飯。
子どもたちには昨日の残りを。


糖質0麺豚肉ガーリックネギ炒め辛いソースがけ
雑レンジプリン(牛乳卵ラカント)
いただきもの高級フルーツ

いただきものフルーツ少し食べてしまった。
美味しかったー!
昨日のカレーから糖質摂るの続いてる。
はー。出かけたい。
雑にレンジでプリン。美味しくはなかった。
甘いもの欲しくなったら用に買ったラカントを使った。
今日本当にだるいし甘いもの食べたい。楽しいことが何かしたい。
本当に何か楽しいことがしたい。


豚肉たくさん
糖質0麺豚肉ピーマンガーリック炒め乗せ
シュウマイ1
焼酎

つまらなくてつまらなくてまたネイル。
フットのコガネムシカラーが許せなくて桜ネイルに。
ハンドもした。ピンク系はしっくりくるー。
飾り入れすぎた。次は無地多めにしよう。
はーあ。気分が落ちる。
楽しくない。つまらない。
時間を自分に使いたい。
自由があれば今からなんでもできるのに。
足枷ばかり。

夜食
シュウマイ3
ツナ缶1
焼酎

はー深夜に食べちゃった。
ストレス発散が何もない。楽しい日々は自分で切り開くもの!とか、家族対応で一日中過ごしてたら無理だわ!
はあー。うんざり。

コメント(0)

2020年7月7日(火)
体重75.0kg

今日ガクッと減った。
昨日から600g、開始から4kg。
グリコーゲンがためていた水がそろそろ全部出たか。
ワインやめたのが良かった、深夜食べなかったのも良かった。夜18時までに夕食終わったのも良かった。
朝からお通じあり。
15時お通じあり。

昨晩から異様な体臭開始。多分ケトン臭。
外出できない間だから構わないけど、若い頃ならショックだっただろうな。
リミット9月30日まであと84日。
本当に落としきれるだろうか。
昔、ダイエット関連でよくショコ、という記載を見たのを思い出した。
家に縛られ外に出られない今、踏み台昇降運動って最適なのでは?と気づいた。
昔はそんなんで減る?とか、外に出ればいいのにと軽く思ってたけど、家族の都合で外に出られない人には本当に良いものなんだなと気がついた。
9月30日までにどうしても落としたい。糖質制限の食事制限だけではいつか下げ止まる。一日250kcal消費したい。
1ヶ月で7500kcal、踏み台昇降枠で1kg落とせる?
3ヶ月で、食事制限減量のほかから3kg減を期待できるかな?
30分で110〜130kcal消費…目標は多分1時間。
ステッパーやエアロバイク買ってしまいたいけど子供がちょろちょろ来てストレス溜まることは明白。
踏み台昇降調べよう。
.........
踏み台昇降やってみた!30分。
開始20分で汗だく。これはいい。踏み台昇降について検索しながら、踏み台昇降ビフォーアフターをスマホで見ながらあっという間。
子どもの邪魔も来たが、面白くないからすぐ飽きて去った。
検索する時、ここに記録を打つ時、コロナ情報を読む時は踏み台昇降しよう。
スマホ操作中は踏み台昇降ルール作ったらいいかも。
やろう。


豚肉しめじニラガーリックいため乗せ油揚げ5枚
カフェオレ


糖質0麺豚肉ガーリック炒めネギ乗せ汁ありフォー風
なめこ味噌汁
食べなくてもいられたけど、毎日のお通じのため0麺を食べた。
賞味期限もあり、まとめ買いしたため消費しないといけないのもある。


ゆで鶏むね塩
納豆1
糖質0麺細麺 豚肉ガーリック炒めチキンカレー混ぜ辛いソースがけ
焼酎

夜はわけわからんものを食べたけどアジア旅行で屋台で出そうな味で超おいしかった。
子どもたち用のカレーを数匙、麺に混ぜた。

コメント(0)

2020年7月6日(月)
体重75.6kg

朝から便秘が解消。
昨日は糖質0麺を食べ過ぎて、お腹の張りと腹痛で夜2時間、無駄にした。
一食2パック、一日5パックは多いみたい。
一食1パック、一日3パックまでかなと思うけど、お腹すいてたら2パック行きそうだな。
※汚い話注意



朝のお通じ。
糖質0麺、消化されてないみたいだった。
老廃物を掻き出して宿便解消しそう。
でも宿便って存在しない説あるよね…。
あるかないかわからないけど、通過させて掃除できそう。
その後、17時18時に計3回。
便秘解消に良いかも。ただ間違えたら本当に詰まりそう。
また、多分出切った感あるのにお腹デカっ。
全部脂肪だな。

久しぶりの75kg代は嬉しい。何もしなければまだ79で、油断して80になってたんだと思うとダイエット始めて良かった。


食べ損ねる


エノキ二分の一と豚肉ガーリックネギいために油揚げ1パックいため
カフェオレ

糖質0麺1シーフードミックスガーリックトマトソースがけ
焼酎

子どもに出した豚肉ガーリックネギエノキ炒め乗せうどんの具材を半分もらい、エノキをさらに足して油揚げ1パックと炒めた。
油揚げ、賞味期限切れそうだったので急いで消費。
お腹の中が食物繊維で溢れているかもしれないので糖質0麺はひとまずお休みする。
油揚げおいしくて大好きだが、揚げたものを数日ほったらかす食材って油の酸化すごくないのか心配。
同じ理由で絶対料理が美味しくなるの分かってるけどフライドオニオン、フライドガーリックは買う気がしない。

子どもにいなり寿司を作る予定で買った油揚げだが、いなり寿司って冷静に考えると体にめちゃくちゃ悪そう。
食べてる人いたらすみません。
子どもの大好物だからよく作っていたが、血糖値スパイク起こすのかいなり寿司の食後は昼間でも眠くなっていた。
大好物だが、ご馳走の位置付けで、誕生日やクリスマスだけで良いのかも。夜の晩餐のあとそのまま寝てもいい日に限って作るか、運動会で消費しまくってる日だけにしようか。
いなり寿司ファンの方が気分を害したらすみません。
大人が数個つまむのと違って、うちの子どもはいなり寿司にすると一気に10個食べたりするもので…。

子どもの昼食にシマダヤ糖質40%カットうどんを使った。
15時頃気持ち悪い吐きそうという。関連は不明だけど糖質0麺 腹痛で検索したら結構いたので、糖質カット系の代替の成分が合わない人がいるのかもしれない。
あと3パックあるけど、もう一回試してみてまた違和感があるようだったら、関連があると考えて廃棄かな。

青の宇宙系フットジェルが夫の評判最悪なので、黄緑系でシェルフレークゴールドラメに変更。
甲虫系の光り方で自分的に微妙。
ほかの人がやってたら素敵だけど自分は青や緑で気分落ちる。
ハンドは取った。

コメント(0)

2020年7月5日(日)
体重76.0kg

トータル3kg減。1週間目は水分ぬけるよね。
来週はこう順調に減らないだろうなあ。
昨日夜、食べ過ぎたし睡眠も少ないのに前日から200g減って良かった。
着るものがぱつんぱつんだからネットで大きな服買ってみたら、大き過ぎた。
サイズ難しいなあ。
通常ならさっさとメルカリ行き。でも今コロナだから郵便局にも行きたくない。
大人一人なら全然行く。でも、まだ留守番できない、だっこ卒業、ベビーカー乗ったり乗らなかったりの年齢を含む子どもたちをゾロゾロ連れて行きたくない。
あっちをベタベタこっちをベタベタ。あらかわいいわね〜とノーマスクで子どもの頭上から飛沫飛ばす人がいたらもう最悪。
(通常時ならありがたいご厚意だけど)
色々考えてメルカリすらできない。

お気に入りの外着、よく見たらパールボタンが全部ハゲてた。
悲しいけどもう部屋着かなあ。
生地はまだいけるんだけどなあ。
おなじ直径のパールボタン付け替えようか。
別に同じ直径ならパールビーズじゃなくて別のボタンでいいか。
書いてて自己解決。


糖質0麺1豚肉香味油炒め乗せ昆布ポン酢がけネギどっさり
カフェオレ

いつも子どもたちの食べる肉は脂身を全取りしてるけど、自分の調理はだるくて脂身放置、全部ドサッと入れて焼いていた。
いくら糖質制限で油摂っていいからと言っても香味油でギトギトにしてるし自分のも脂身取ることにした。


糖質0麺2チキンガーリックエリンギしめじトマトソースがけパスタ風
焼酎

昼前に散歩に。
どうしても買わないといけないものを買いに行ってきた。
引きこもりキッズたちは大喜び。


糖質0麺2 冷凍シーフードミックスガーリック炒めトマトソースがけパスタ風
焼酎

なんかめっちゃ満足w海の幸+ガーリック+トマトって誰が調理してもお店の味に近いwめちゃうまw
連日豚肉をたくさん食べるの、赤身肉食べまくりって健康的にどうよと思ってたからシーフードミックスはいい逃げ道かも。
とりあえずの食欲をやり過ごすのにちょうどいい。
ただ市販トマトソースは糖質高いな。
悩みどころ。
シーフードミックスで逃げよう。
まな板も汚れず快適。

ワイン昨日で尽きたから焼酎で様子見。
欲しい酔いじゃないけど糖質制限中は仕方ない。

23時に2回お通じと、お腹の張りと腹痛。
一日で5パックは食べ過ぎね。
明日は少なくしよう。

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:166.0cm
3月からのコロナ鬱、コロナ太りで体重激増。
3月までは68kgくらいでした。
絶対に戻さないと!!
1回目のリミットは9月30日。
ツイッターがわりに、その日の投稿に何度も付け足すスタイルで定着しました。
完全独り言。
2020年6月29日スタート
開始時79.0kg
-3.3kg
現在75.7kg
あと15.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
        
10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 76.7s

Citron
30代前半 女性 
165.0cm 78.2s

みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

一覧へ

 

まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.2s

木蓮
41歳 女性 
157.0cm 76.4s

十六夜
10代後半 女性 
163.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!