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ダイエット日記 > 十六夜さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.日記を書く(とにかく記録だけでも書く)実行率100%100%
2.おやつを食べない実行率78%78%
3.1日1万歩以上実行率78%78%
4.その日のうちに寝る実行率100%100%
5.ストレッチをする実行率100%100%
6.晴れたら自転車片道15km雨なら一駅分歩く実行率78%78%
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日記

2020年7月7日(火)
体重60.6kg   体脂肪率25.4%

日記を書く(とにかく記録だけでも書く)

未記入

おやつを食べない

未記入

1日1万歩以上

未記入

その日のうちに寝る

未記入

ストレッチをする

未記入

晴れたら自転車片道15km雨なら一駅分歩く

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2020年7月6日(月)
体重60.9kg

日記を書く(とにかく記録だけでも書く)

○

おやつを食べない

○

1日1万歩以上

○

その日のうちに寝る

○

ストレッチをする

○

晴れたら自転車片道15km雨なら一駅分歩く

○

60.9kg

23:03

コメント(0)

2020年7月5日(日)
体重61.1kg

日記を書く(とにかく記録だけでも書く)

○

おやつを食べない

○

1日1万歩以上

×

その日のうちに寝る

○

ストレッチをする

○

晴れたら自転車片道15km雨なら一駅分歩く

×

61.1kg

19:04

コメント(0)

2020年7月4日(土)
体重61.5kg

日記を書く(とにかく記録だけでも書く)

○

おやつを食べない

×

1日1万歩以上

○

その日のうちに寝る

○

ストレッチをする

○

晴れたら自転車片道15km雨なら一駅分歩く

○

61.5kg

07:37

コメント(0)

2020年7月3日(金)
体重61.3kg

日記を書く(とにかく記録だけでも書く)

○

おやつを食べない

○

1日1万歩以上

○

その日のうちに寝る

○

ストレッチをする

○

晴れたら自転車片道15km雨なら一駅分歩く

○

61.3kg

20:23

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:163.0cm
学生(*'▽')
文化部で頭を使いつつダイエットで体を動かすのが最近の日課です
アニメと声優さん推し!
年代関係なく仲良くしてもらえると嬉しいです<(_ _)>
2020年6月27日スタート
開始時61.0kg 26.4%
-0.4kg -1%
現在60.6kg 25.4%
あと10.6kg あと5.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 58.9s

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まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.2s

木蓮
41歳 女性 
157.0cm 76.4s

爽子
34歳 女性 
145.0cm 46.6s

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