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ダイエットルール

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2.水2000ml実行率100%100%
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日記

2020年7月9日(木)
体重76.4kg   体脂肪率41.8%

測定記録

○

水2000ml

未記入

14日目

14:32
14日目

どうも、木蓮です(^-^;

昨日は凄い雨だったので
家の田んぼが気になって見に行ったの…
凄い事になってて本当ビビった( ゚Д゚)

父が対処してくれたけど雨って怖いね…

--------------------------------
体重 76.40kg
体脂肪率 41.80%
筋肉量 41.80kg
筋肉スコア 3
内臓脂肪レベル 9.5
基礎代謝量 1381kcal
体内年齢 56才
推定骨量 2.70kg
体水分率 48.2%
--------------------------------
-朝食-
月見蕎麦
-昼食-
カレー蕎麦
梅ジュース1杯
梅1個
-夕食-

-間食-
チューペット1本
ガム
--------------------------------

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2020年7月8日(水)
体重75.9kg   体脂肪率39.1%

測定記録

未記入

水2000ml

未記入

コメント(0)

2020年7月7日(火)
体重75.8kg   体脂肪率39.6%

測定記録

未記入

水2000ml

未記入

コメント(0)

2020年7月6日(月)
体重75.5kg   体脂肪率39.9%

測定記録

未記入

水2000ml

未記入

コメント(0)

2020年7月5日(日)
体重76.1kg   体脂肪率40.6%

測定記録

○

水2000ml

○

10日目

14:10
10日目

--------------------------------
体重 76.10kg↑
体脂肪率 40.60%↓
筋肉量 42.40kg↑
筋肉スコア 3
内臓脂肪レベル 9.5
基礎代謝量 1396kcal↑
体内年齢 55才↓
推定骨量 2.80kg
体水分率 49.2%↑
--------------------------------
-朝食-
野菜サラダ
ポテトサラダ
-昼食-
ねぎとろ丼
飲む酢1杯
-夕食-
ご飯1/2
麻婆豆腐
胡桃
たまごスープ
-間食-
スライスチーズ1枚
プリン1個
胡桃
--------------------------------

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41歳 女性 身長:157.0cm
出戻りです(;^ω^)

小さい頃から常に
ポッチャリ体形キープ(笑)
現在デブ街道直進中(^-^;

とりあえず横道にそれるため
レコーディングがてら
緩々Diet始めます(;^ω^)

良かったら仲良くして
下さいね(^^)

--------------------------
-2020-
体重77.3kg/体脂肪率40.7%

06月:77.3kg⇒76.9kg(-0.4)
07月:76.9kg⇒kg(-)

--------------------------
□主なDiet法□
・レコーディング
・スープ
・糖質制限
・フルーツビネガー

等々、臨機応変に…(^-^;
2020年6月26日スタート
開始時77.3kg 40.7%
-0.9kg +1.1%
現在76.4kg 41.8%
あと16.4kg あと16.8%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.4s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

さくら
女性 
160.0cm 74.9s

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まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.2s

十六夜
10代後半 女性 
163.0cm 60.6s

爽子
34歳 女性 
145.0cm 46.6s

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