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グラフ


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ダイエットルール

1.歩数計★5000歩★以上実行率0%0%
2.美木さんの★ドローイン★(*^^*)ゞ実行率75%75%
3.★ストレッチ★体を柔らかく(*^^*)実行率25%25%
4.★肩甲骨★体操!(*^^*)/実行率75%75%
5.★小顔体操★(*^^*)(≧∀≦)(*^^*)実行率75%75%
6.★お通じ★v(*^^*)v実行率50%50%
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日記

2020年8月6日(木)
体重54.6kg   体脂肪率33.0%

歩数計★5000歩★以上

未記入

美木さんの★ドローイン★(*^^*)ゞ

未記入

★ストレッチ★体を柔らかく(*^^*)

未記入

★肩甲骨★体操!(*^^*)/

未記入

★小顔体操★(*^^*)(≧∀≦)(*^^*)

未記入

★お通じ★v(*^^*)v

未記入

コメント(0)

2020年8月5日(水)
体重54.9kg   体脂肪率33.1%

歩数計★5000歩★以上

未記入

美木さんの★ドローイン★(*^^*)ゞ

未記入

★ストレッチ★体を柔らかく(*^^*)

未記入

★肩甲骨★体操!(*^^*)/

未記入

★小顔体操★(*^^*)(≧∀≦)(*^^*)

未記入

★お通じ★v(*^^*)v

未記入

コメント(0)

2020年8月4日(火)
体重54.9kg   体脂肪率32.4%

歩数計★5000歩★以上

×

美木さんの★ドローイン★(*^^*)ゞ

○

★ストレッチ★体を柔らかく(*^^*)

×

★肩甲骨★体操!(*^^*)/

○

★小顔体操★(*^^*)(≧∀≦)(*^^*)

○

★お通じ★v(*^^*)v

×
8.4(火)いのーちゃん。

ずーーっと愛用している…
『伊能忠敬万歩計』
何度も何度も壊してしまい(^^;;
現在、7代目(笑)・いのーちゃん。
今回が1番長生きで、北海道まで来たよ。
…なんだけど…
毎日、5500歩の目標が達成できず(^^;;
今は、なるべくマメに動こう…程度に
しておこう(^^;; (自分に甘い私です)

前の日記、重くなってしまったけどねー
やっぱり、いつも笑顔でやっていこう!
………v(*^^*)

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2020年8月3日(月)
体重54.4kg   体脂肪率32.8%

歩数計★5000歩★以上

×

美木さんの★ドローイン★(*^^*)ゞ

○

★ストレッチ★体を柔らかく(*^^*)

○

★肩甲骨★体操!(*^^*)/

○

★小顔体操★(*^^*)(≧∀≦)(*^^*)

○

★お通じ★v(*^^*)v

○
8.3(月)命の話。

高校時代からの友達が来てくれました。
治療法の無い病気になって、
酸素を付けて来ました。
今年2月に余命宣告を受けていて、2年。
昔から、色白ぽっちゃりさんで可愛くて、
とにかく明るい人なので、
酸素チューブがなければ、
見た目は、健康そのもの。
ずっと友達なのに、お互いいろいろな事で忙しすぎて、
社会人になってからは、
会ったりする事は何度かあったけれど、
一緒に遊んだ事も、ランチした事もありません。
いい歳になってお互い、あちこちガタはきていても、
これからまだまだ…なのに。
でも、彼女は、病気の事もきちんと受け止めて、
これからの事も明るく前向きに、
動けるうちに、全てをやっておこうと。
(本当はもう動ける状態ではないらしいんだけど)

私は、病気退散の願いを込めて編んだ、
ミニアマビエを差し出したら、
とっても喜んでくれて。
酸素ボンベのキャリーに付けてくれました。

彼女とは、笑って『またね』と別れたけれど、
私は、これから先、何度も何度も会いたい。
思い出話も、全然足りないくらいたくさんある。
命の話もたくさんしたけれど、まだまだ足りない。
私は、彼女の現実をなかなか受け止められません。

私にできる事はなんだろう。

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2020年8月2日(日)
体重54.8kg   体脂肪率33.0%

歩数計★5000歩★以上

×

美木さんの★ドローイン★(*^^*)ゞ

×

★ストレッチ★体を柔らかく(*^^*)

×

★肩甲骨★体操!(*^^*)/

×

★小顔体操★(*^^*)(≧∀≦)(*^^*)

×

★お通じ★v(*^^*)v

×

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:152.0cm
誰かが太っていても痩せていても、そんなの全く気にならないし、痩せてる人だけがカッコいいとは思わないよ(*^^*)
だけど…体のあちこちに不具合を抱える私は、健康のために、少しでも減量したいと思っています。
頑張りま〜す( ´ ▽ ` )ノ
2020年5月24日スタート
開始時56.0kg 34.0%
-1.4kg -1%
現在54.6kg 33.0%
あと4.6kg あと5%
目標50.0kg 28.0%

 

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おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 55.1s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

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ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 54.8s

しめ
20代前半 女性 
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ぼの☆BONO
40代前半 女性 
170.0cm 89.2s

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