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ダイエット日記 > るん。さんのマイページ

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ダイエットルール

1.ビール飲まない実行率100%100%
2.朝ごはんを食べる実行率100%100%
3.仕事中もできるだけ動くw実行率50%50%
4.間食は7時以降しない実行率100%100%
5.朝体重測定実行率100%100%
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日記

2020年5月21日(木)
体重52.1kg

ビール飲まない

○

朝ごはんを食べる

○

仕事中もできるだけ動くw

×

間食は7時以降しない

○

朝体重測定

○

おはようございます( /O`)

ここはダイエットのモチベ上げのために
利用することにします(´ー`)
主に体重測定と日記メインにすることにしよう★

禁酒して1週間弱
相変わらず夜に物足りなさ?を感じるけど
炭酸水でしのぐw←

夜中や朝方トイレに目覚めなくなったし、
物音で目覚めなくなった。

なにより、朝目覚めが全然ちがう。

いつもお酒飲まなかったら便秘になるけど
炭酸水のおかげでそれもないw

着実に痩せれてるけど、お酒飲まなくなったから
むくみがとれただけじゃない?説浮上w



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2020年5月20日(水)
体重52.5kg

ビール飲まない

未記入

朝ごはんを食べる

未記入

仕事中もできるだけ動くw

未記入

間食は7時以降しない

未記入

朝体重測定

未記入

52.5kg

14:10

コメント(0)

2020年5月19日(火)
体重52.9kg

ビール飲まない

未記入

朝ごはんを食べる

未記入

仕事中もできるだけ動くw

未記入

間食は7時以降しない

未記入

朝体重測定

未記入

52.9kg

09:18

コメント(0)

2020年5月18日(月)
体重53.5kg
収支カロリー -181 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

ビール飲まない

○

朝ごはんを食べる

○

仕事中もできるだけ動くw

○

間食は7時以降しない

○

朝体重測定

○

ビール、たばこをこよなく愛してた(過去形w)
るる。でございます。

たばことおさらばして数か月。。。
さらにビール本数増えて太ったw( ゚Д゚)?!

ついに禁酒を決意するので、ダイエットの
モチベをあげるためにも日記をはじめようと思います・。・

まず、朝ごはん食べない生活を改善しようと
少し早めに起きて食べる(*‘ω‘ *)

あとは、ビールは50キロ切るまで
とりあえず禁酒w
炭酸水でしのぐw

夜早くねよーおもたのに
なかなか寝付けずw

ビールのCM見たからなのか?
生ビール飲む夢見ましたw(´;ω;`)


今の目標は50キロ切ること!!!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
ビール大好き人間のわたしでしたが
ここ何年かで6キロ以上
太ってしまい:;(∩´`∩);:

ついに!!禁酒?してダイエットに挑むことに
しました(^O^)/
2020年5月18日スタート
開始時54.0kg
-1.9kg
現在52.1kg
あと4.1kg
目標48.0kg

 

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