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ダイエット日記 > caramelさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水を飲む 1L以上実行率78%78%
2.体重計る 朝実行率89%89%
3.体重計る 夜実行率89%89%
4.朝はバターコーヒー実行率67%67%
5.パン屋さんに行かない!実行率100%100%
6.湯船に浸かる実行率89%89%
7.1日6000から8000歩実行率56%56%
8.残業でお菓子たべたら、夕ごはんを控える意識実行率67%67%
9.1口30回噛むこと!実行率100%100%
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日記

2020年5月30日(土)
体重82.6kg   体脂肪率40.0%

水を飲む 1L以上

○

体重計る 朝

○

体重計る 夜

○

朝はバターコーヒー

×

パン屋さんに行かない!

○

湯船に浸かる

○

1日6000から8000歩

○

残業でお菓子たべたら、夕ごはんを控える意識

○

1口30回噛むこと!

○

コメント(0)

2020年5月27日(水)
体重82.8kg   体脂肪率40.0%

水を飲む 1L以上

未記入

体重計る 朝

未記入

体重計る 夜

未記入

朝はバターコーヒー

未記入

パン屋さんに行かない!

未記入

湯船に浸かる

未記入

1日6000から8000歩

未記入

残業でお菓子たべたら、夕ごはんを控える意識

未記入

1口30回噛むこと!

未記入

コメント(0)

2020年5月26日(火)
体重83.2kg   体脂肪率42.0%

水を飲む 1L以上

×

体重計る 朝

○

体重計る 夜

○

朝はバターコーヒー

○

パン屋さんに行かない!

○

湯船に浸かる

×

1日6000から8000歩

×

残業でお菓子たべたら、夕ごはんを控える意識

○

1口30回噛むこと!

○

コメント(0)

2020年5月25日(月)

水を飲む 1L以上

○

体重計る 朝

○

体重計る 夜

○

朝はバターコーヒー

○

パン屋さんに行かない!

○

湯船に浸かる

○

1日6000から8000歩

○

残業でお菓子たべたら、夕ごはんを控える意識

○
2020年5月24日(日)
体重83.1kg   体脂肪率42.2%

水を飲む 1L以上

未記入

体重計る 朝

未記入

体重計る 夜

未記入

朝はバターコーヒー

未記入

パン屋さんに行かない!

未記入

湯船に浸かる

未記入

1日6000から8000歩

未記入

残業でお菓子たべたら、夕ごはんを控える意識

未記入

1口30回噛むこと!

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
10年で35キロ増えた。
先日、10年前はすごいきれいだったのに、と、部下たちの話をきいてしまったので、頑張ろう、と思います。
10年つきあった彼が、昨年失踪したり、部署がえや昇格などから、ストレス食いもたたってしまいました。太ってしまったことが、何よりのストレスなので、はやく軽くなってそのストレスから解消されたい!
2020年5月17日スタート
開始時84.0kg 41.0%
-1.4kg -1%
現在82.6kg 40.0%
あと32.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年5月  
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25 28 29
31

 

陽葵
36歳 女性 
152.0cm 80.9s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.6s

mu
31歳 女性 
154.0cm 82.5s

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ちょろまつ
48歳 女性 
164.1cm 66.7s

ぼの☆BONO
40代前半 女性 
170.0cm 89.2s

やっぴー
20代前半 女性 
158.0cm 63.0s

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