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ダイエット日記 > ちょろまつさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率51%51%
2.スクワット実行率2%2%
3.ヒップリフト実行率35%35%
4.プランク実行率12%12%
5.足パカ実行率67%67%
6.二の腕筋トレ実行率63%63%
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日記

2020年7月11日(土)
体重66.5kg   体脂肪率36.3%

お通じ

未記入

スクワット

未記入

ヒップリフト

未記入

プランク

未記入

足パカ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

コメント(0)

2020年7月10日(金)
体重66.6kg   体脂肪率36.4%

お通じ

未記入

スクワット

未記入

ヒップリフト

未記入

プランク

未記入

足パカ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

コメント(0)

2020年7月9日(木)
体重67.1kg   体脂肪率36.3%

お通じ

未記入

スクワット

未記入

ヒップリフト

未記入

プランク

未記入

足パカ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

コメント(0)

2020年7月8日(水)
体重67.0kg   体脂肪率36.0%

お通じ

未記入

スクワット

未記入

ヒップリフト

未記入

プランク

未記入

足パカ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

コメント(0)

2020年7月7日(火)
体重67.2kg   体脂肪率36.8%

お通じ

未記入

スクワット

未記入

ヒップリフト

未記入

プランク

未記入

足パカ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

コメント(0)

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48歳 女性 身長:164.1cm
気づけばアラフィフ…
今度こそ、最後のダイエットにしたい。
焦らず徐々に徐々に…頑張るぞ!
2020年5月14日スタート
開始時68.4kg 37.3%
-1.9kg -1%
現在66.5kg 36.3%
あと12.5kg あと13.3%
目標54.0kg 23.0%

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

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かまぼこ
20代後半 女性 
159.0cm 58.7s

ぼの☆BONO
40代前半 女性 
170.0cm 89.2s

caramel
40代前半 女性 
152.0cm 82.6s

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