ダイエット日記 > バクさんのマイページ
| 1.昨日豆か豆製品を食べた | 実行率 | 88% |  |
 | |||
| 2.3分トレーニングをした | 実行率 | 25% |  |
| |||
| 3.昨日お酢を飲んだ | 実行率 | 52% |  |
| |||
| 4.５時間以上寝た | 実行率 | 83% | |
| |||
| 5.昨日１日１㍑以上の水分を摂った | 実行率 | 75% |  |
| |||
| 6.起きたら白湯を飲む | 実行率 | 78% |  |
| |||
| 7.朝着替える | 実行率 | 65% |  |
| |||
| 8.体重を測る | 実行率 | 98% |  |
| |||
| 9.昨日お魚を食べた | 実行率 | 81% | |
| |||
| 10.昨日お酒を飲まなかった | 実行率 | 79% | |
| |||
| 11.昨日21時以降食べなかった | 実行率 | 58% | |
| |||
2021年1月6日（水）
体重55.0kg 体脂肪率22.8％昨日豆か豆製品を食べた |  | 3分トレーニングをした | |
昨日お酢を飲んだ | | ５時間以上寝た | |
昨日１日１㍑以上の水分を摂った | | 起きたら白湯を飲む | |
朝着替える | | 体重を測る | |
昨日お魚を食べた | | 昨日お酒を飲まなかった | |
昨日21時以降食べなかった | |
55.0kg 22.8％
08:07
2021年1月5日（火）
体重56.0kg 体脂肪率23.6％昨日豆か豆製品を食べた | | 3分トレーニングをした | |
昨日お酢を飲んだ | | ５時間以上寝た | |
昨日１日１㍑以上の水分を摂った | | 起きたら白湯を飲む | |
朝着替える | | 体重を測る | |
昨日お魚を食べた | | 昨日お酒を飲まなかった | |
昨日21時以降食べなかった | |
56.0kg 23.6％
08:06
2021年1月4日（月）
体重55.7kg 体脂肪率23.2％昨日豆か豆製品を食べた | | 3分トレーニングをした | |
昨日お酢を飲んだ | | ５時間以上寝た | |
昨日１日１㍑以上の水分を摂った | | 起きたら白湯を飲む | |
朝着替える | | 体重を測る | |
昨日お魚を食べた | | 昨日お酒を飲まなかった | |
昨日21時以降食べなかった | |
55.7kg 23.2％
08:06 2021年1月3日（日）
体重56.5kg 体脂肪率24.0％昨日豆か豆製品を食べた | | 3分トレーニングをした | |
昨日お酢を飲んだ | | ５時間以上寝た | |
昨日１日１㍑以上の水分を摂った | | 起きたら白湯を飲む | |
朝着替える | | 体重を測る | |
昨日お魚を食べた | | 昨日お酒を飲まなかった | |
昨日21時以降食べなかった | |
56.5kg 24.0％
08:05 2021年1月2日（土）
体重55.7kg 体脂肪率23.2％昨日豆か豆製品を食べた | | 3分トレーニングをした | |
昨日お酢を飲んだ | | ５時間以上寝た | |
昨日１日１㍑以上の水分を摂った | | 起きたら白湯を飲む | |
朝着替える | | 体重を測る | |
昨日お魚を食べた | | 昨日お酒を飲まなかった | |
昨日21時以降食べなかった | |
55.7kg 23.2％
08:05 日記一覧
1 
日記画像一覧
48歳 女性 身長：161.0cm
更年期とコロナで人生最重量更新中。
今回とうとうボトムをサイズアップしてしまいました。
穿くと苦しいボトムは捨てずに、また穿けるようになりたいです！
見栄っ張りなので、誰かに数字を見られると思ったら頑張れるかと思い、登録しました。
励まし合い、一緒に楽しめると交流できると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
今回とうとうボトムをサイズアップしてしまいました。
穿くと苦しいボトムは捨てずに、また穿けるようになりたいです！
見栄っ張りなので、誰かに数字を見られると思ったら頑張れるかと思い、登録しました。
励まし合い、一緒に楽しめると交流できると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
2020年4月2日スタート
| 開始時 | 55.7kg | 23.4％ |
 | -0.7kg | -0.6％ |
| 現在 | 55.0kg | 22.8％ |
| あと7kg | あと2.8％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
