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ダイエット日記 > みさえさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.熟睡する実行率55%55%
2.歩く or 庭掃除 or 室内で運動実行率71%71%
3.パンを摂らない実行率67%67%
4.甘い物を摂らない実行率30%30%
5.老化予防に英文の音読・暗記実行率90%90%
6.目を使いすぎない実行率50%50%
7.便秘しない実行率50%50%
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日記

2020年12月21日(月)
体重51.0kg

熟睡する

未記入

歩く or 庭掃除 or 室内で運動

未記入

パンを摂らない

未記入

甘い物を摂らない

未記入

老化予防に英文の音読・暗記

未記入

目を使いすぎない

未記入

便秘しない

未記入

51.0kg

05:58

コメント(0)

2020年12月9日(水)
体重50.8kg

熟睡する

未記入

歩く or 庭掃除 or 室内で運動

未記入

パンを摂らない

未記入

甘い物を摂らない

未記入

老化予防に英文の音読・暗記

未記入

目を使いすぎない

未記入

便秘しない

未記入

50.8kg

09:35

コメント(0)

2020年11月11日(水)
体重50.4kg

熟睡する

未記入

歩く or 庭掃除 or 室内で運動

未記入

パンを摂らない

未記入

甘い物を摂らない

未記入

老化予防に英文の音読・暗記

未記入

目を使いすぎない

未記入

便秘しない

未記入

50.4kg

07:44

コメント(0)

2020年10月11日(日)
体重49.9kg

熟睡する

×

歩く or 庭掃除 or 室内で運動

○

パンを摂らない

×

甘い物を摂らない

○

老化予防に英文の音読・暗記

×

目を使いすぎない

×

便秘しない

○

運動

08:12

ちょいちょい他にも何か運動しているけど、

寝る前の腹筋10回、背筋20回の数を増やしていく!

コメント(1)

2020年10月9日(金)
体重50.0kg

熟睡する

×

歩く or 庭掃除 or 室内で運動

×

パンを摂らない

○

甘い物を摂らない

×

老化予防に英文の音読・暗記

×

目を使いすぎない

×

便秘しない

×

50.0

19:51

口内炎ができて痛い (´Д`|||)

コメント(2)

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61歳 女性 身長:152.0cm
関東の主婦です。インドア派で

運動は苦手。

変化のない生活をしています。



今のまま、身長−100くらいで

維持していきたいです♪

ダイエット方法は主食の制限、

おやつの制限です。



日記は短く書こうと思います。

「足あと」「お気に入り登録」

たくさんすると思いますが、

不要でしたら、すみませんが

ご一報ください。



でも、よかったら仲良くして

くださいね♪
2020年2月28日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと1kg
目標50.0kg

 

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