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ダイエット日記 > ケイティさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.歩数計12000歩以上!実行率11%11%
2.運動をする!実行率42%42%
3.ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)実行率74%74%
4.夜19時以降は、食べない!実行率42%42%
5.姿勢を正しく!実行率79%79%
6.お通じ!実行率58%58%
7.全身保湿!実行率26%26%
8.リンパマッサージ!実行率37%37%
9.お風呂上がりにストレッチ!実行率37%37%
10.家中完璧なお掃除!実行率21%21%
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日記

2020年4月5日(日)
体重58.3kg   体脂肪率34.7%

歩数計12000歩以上!

未記入

運動をする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

姿勢を正しく!

未記入

お通じ!

未記入

全身保湿!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

家中完璧なお掃除!

未記入

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2020年4月4日(土)
体重58.7kg   体脂肪率34.7%

歩数計12000歩以上!

未記入

運動をする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

姿勢を正しく!

未記入

お通じ!

未記入

全身保湿!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

家中完璧なお掃除!

未記入

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2020年4月2日(木)
体重58.9kg   体脂肪率34.9%

歩数計12000歩以上!

未記入

運動をする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

姿勢を正しく!

未記入

お通じ!

未記入

全身保湿!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

家中完璧なお掃除!

未記入

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2020年4月1日(水)
体重58.9kg   体脂肪率35.0%

歩数計12000歩以上!

未記入

運動をする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

姿勢を正しく!

未記入

お通じ!

未記入

全身保湿!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

家中完璧なお掃除!

未記入

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2020年3月31日(火)
体重59.3kg   体脂肪率35.0%

歩数計12000歩以上!

未記入

運動をする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

姿勢を正しく!

未記入

お通じ!

未記入

全身保湿!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

家中完璧なお掃除!

未記入

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40代後半 女性 身長:164.1cm
10kg増量したまま早5年。
もういい加減デブな自分とはおさらばしたい!
昔のように、スタイルを良くして、ファッションを楽しみたい!
健康診断でひっかかりたくない!
いつまでも若くて、綺麗で、センスの良い自分でありたい!
今年こそは、もうこんな自分から脱出する事!!!
自分に慣れず、客観的に観て、完璧な自分になろう!
そして、好きなお洋服を楽しんだり、人生楽しく元気に生きる!

〇1ケ月2kg減!半年で目標達成出来るようにする!〇


4/1 58.9kg
5/1


※ 男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい!
2020年1月30日スタート
開始時60.3kg 34.7%
-2kg ±0%
現在58.3kg 34.7%
あと8.4kg あと12.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 61.2s

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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パプリカ
58歳 女性 
152.7cm 54.0s

MMM
男性 
172.0cm 89.8s

MoonCycle
50代前半 女性 
150.0cm 59.4s

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