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ダイエット日記 > ゆぃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.10000歩以上実行率61%61%
2.1650kcal以下実行率58%58%
3.30分以上運動実行率39%39%
4.お通じ実行率61%61%
5.朝家事実行率100%100%
6.夜家事実行率100%100%
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日記

2020年2月24日(月)
体重62.7kg   体脂肪率33.1%

10000歩以上

未記入

1650kcal以下

未記入

30分以上運動

未記入

お通じ

未記入

朝家事

未記入

夜家事

未記入

やる気のない日

23:53
体重62.7kg  体脂肪率33.1%

今日は、やる気が出ない1日でした(>ω<)

明日は、頑張ります(*>_<*)ノ

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今週の目標【62.5kg】

1日を通してコンスタントに動く。
早め早めにこまめに動く。
食べ過ぎに注意する。
よく噛んで、ゆっくり食べる。

先週は、何かとバタバタでした。
今週は、落ち着いて過ごせますように…。

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2020年2月23日(日)
体重62.6kg   体脂肪率33.0%

10000歩以上

×

1650kcal以下

○

30分以上運動

×

お通じ

○

朝家事

○

夜家事

○

今週の目標【62.9kg】→ 結果【62.6kg】

今週は、色々バタバタした1週間でした。
来週は、落ち着きますように…。

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プラノバール服用 3日目

21:18
体重62.6kg  体脂肪率33.0%

〈服用3日目〉朝食後服。特に副作用などはなし。
       出血量減ってきた。
        
〈服用中目標〉11000歩 →〈結果〉8700歩

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2020年2月22日(土)
体重62.9kg   体脂肪率33.0%

10000歩以上

×

1650kcal以下

○

30分以上運動

×

お通じ

×

朝家事

○

夜家事

○

〈服用2日目〉朝食後服。特に副作用などはなし。
       服用後、出血量減ってきた。
        
〈服用中目標〉11000歩 →〈結果〉8700歩

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2020年2月21日(金)
体重62.4kg   体脂肪率33.6%

10000歩以上

○

1650kcal以下

×

30分以上運動

×

お通じ

○

朝家事

○

夜家事

○

婦人科へ

20:44
体重62.4kg  体脂肪率33.6%

19日から不正出血があり、婦人科へ
→先生に出血の量が多いと言われる。

・子宮頚がん検査
・子宮体がん検査
・血液検査
・プラノバール処方
 →〈服用1日目〉昼食後服。特に副作用などはなし。
         服用後、出血量減る。
        

プラノバールによる血栓症予防のためこまめに動くようにしなきゃ!
〈服用中目標〉11000歩 →〈結果〉11000歩

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花粉症

16:14

今日は、目も痒くなってきた (>ω<)

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2020年2月20日(木)
体重62.3kg   体脂肪率33.5%

10000歩以上

×

1650kcal以下

○

30分以上運動

×

お通じ

○

朝家事

○

夜家事

○

今日は、物置きの片付けをしました。

ダイエットと同様、掃除や片付けなども少しずつ進めていきたいです。

今日も寝るまでのあと少し、色々頑張ろう!

コメント(0)

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女性 身長:162.0cm
コツコツと…、少しずつ…。。。
2020年1月19日スタート
開始時64.1kg 34.3%
-1.4kg -1.2%
現在62.7kg 33.1%
あと9.7kg あと9.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.3s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

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ぶるぴー
女性 
155.5cm 53.9s

SMILLY
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155.0cm 81.0s

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47歳 男性 
173.0cm 87.2s

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