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ダイエットルール

1.野菜中心実行率96%96%
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日記

2020年4月4日(土)
体重82.8kg

野菜中心

○

10kg

20:25

ようやく10kg減った。
しかし、デブが10kg痩せたところでほぼ変わらん。
それにガツンと減った次の日は何故か太るという体になってしまった。明日も減ってるといいな。
野菜中心で頑張ろう!

コメント(1)

2020年4月3日(金)
体重83.1kg

野菜中心

○

食べ放題から早一週間。
食べ放題直前の体重が83.0だったので戻すのに約一週間掛かっとる。何だか考えもんだな。もう少し利口にやれんもんだか。

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2020年4月2日(木)
体重83.3kg

野菜中心

○

胡麻ドレッシングが好きだ。
でもカロリーと価格が高い。
そこで、ポン酢と1:1くらいでやってやる。
うめぇ!そしていろいろ解決!

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2020年4月1日(水)
体重83.4kg

野菜中心

○

四月

23:01

今日から四月だ。
血糖値も落ち着いてきたし、頑張ろう!!

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2020年3月31日(火)
体重83.2kg

野菜中心

○

寸胴鍋

22:03

寸胴鍋を買った。
これで味噌汁を沢山作れば毎朝めんどくさくないし、カレーみたいに味がしみしみになって一石二鳥だ。
って思って作ったんだけど、なんか思っていたのと違う。
味噌って発酵食品だからなのか、ちょっと酸っぱくなんのかな。
どうもカレーみたいに寝かせて味に深みがみたいにならん。
まだ一回目だし色々やってみよう。

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47歳 男性 身長:173.0cm
糖尿病
高血圧
独身
お医者さんに怒られる
栄養士に指導を受ける

ゆっくり生活改善の年にしたい。
2020年1月12日スタート
開始時92.8kg
-10kg
現在82.8kg
あと16.8kg
目標66.0kg

 

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