このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Lynyrd Skynyrdさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜中心実行率95%95%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年6月21日(日)
体重74.2kg

野菜中心

○

見にくい、落ち込む。

コメント(0)

2020年6月13日(土)
体重75.1kg

野菜中心

○

ほっそーーーいそうめんが大好きだ。
大好物だ。
細きゃ細いほど美味い。
みょうがとしょうがとネギと青じそと色々な薬味をたっぷり用意してやる。
いくらでも食える。
たらふく食ってた。
でも、そんな日々は帰ってこないってことを栄養士さんが教えてくれた。
一回の食事で食べていいそうめん重量は80グラムだとよ。
ひとすすりじゃん。

コメント(0)

2020年6月12日(金)
体重75.6kg

野菜中心

○

お土産

21:27

久しぶりにお会いできた方から「体質改善頑張って」とコーヒー豆の差し入れをいただく。いい日だな。

コメント(0)

2020年6月11日(木)
体重75.4kg

野菜中心

○

居酒屋で打ち合わせしながら酒でもっていうはつらい。
色々食べてーし、相手にある程度合わせないかんし、タコのから揚げ美味しそうに食ってやがるし。

揚げもんの
香り嗅ぎつつ
お新香

(作者不明)

コメント(0)

2020年6月10日(水)
体重75.7kg

野菜中心

○

病院終わって帰りがてら、行ったことないスーパーへ。
見たことないヨーグルトを買おうかどうか迷った挙句、買わずに必要なもんだけ買って帰る。
正直、ヨーグルト一個くらいなら問題無いんだろうけど自分の性格を考えるとヨーグルト一個許すと次の何かをまた許してズルズルと食べていっちゃいそうな気がする。
中庸って本当に難しい。
1か100みたいな偏った者にとっては、この中庸とどう向き合うかは今後の糖尿人生を左右する気がする。
ひょっとして俺みたいな1か100みたいな性格の人間は糖尿になりやすいのかもしれんな。
常に腹七分みたいなのより、ガッと食べずにいて診察終わった日だけ食べ放題みたいな方が簡単だ。でも当然この手のは短期決戦でしかない。平穏な安定した血糖値の維持と中庸、段々なぜ自分が糖尿になったのかがハッキリと理解できるようになってきた。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 男性 身長:173.0cm
糖尿病
高血圧
独身
お医者さんに怒られる
栄養士に指導を受ける

ゆっくり生活改善の年にしたい。
2020年1月12日スタート
開始時92.8kg
-18.6kg
現在74.2kg
あと8.2kg
目標66.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 72.5s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

一覧へ

 

ぶるぴー
女性 
155.8cm 47.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

Lemon
女性 
162.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!