ダイエット日記を自分だけのルールで

こんばんは。
断食明けの今日、本来なら胃に優しいものを食べなくちゃいけないのに全然優しくないものも食べました(^o^;)
そもそも私、月曜日断食後の良食日のお昼はおかずのみの筈ですが、毎食おかずとオートミールを食べてます。
そこでもアウトよね(^o^;)
そして夜は野菜中心の筈が、今日は子供の残したハンバーグとサラダ食べてます。
そして、ZEROのアイスまで！
このアイスカロリー159
糖質1１gだったかな？
アイスにしては優秀だし、とちゃっかりレジかごに入れた時点でアウトよね(笑)

入浴前65、25
朝から850g増えました。

今日は夜にも食べすぎてるし、明日は折角減った体重にどのくらい+になるか怖いわっ(T-T)

おはようございます(*^^*)
今朝は昨日より900g減りました。
あ〜１キロ減らしたかっけど、残念。
それでも良しとしましょうか。
さ、キープ頑張ります(*^^*)

今日は断食日。
気分転換に夏物ワンピースを出しました。
これLサイズですが、ゆったりしてるので楽チンなんです。去年も活躍してました。
ただワイドシルエットなんで、妊婦さんみたいにならない様にお腹を引っ込めて着たいです(笑)
麦わら帽子とかサンダルとかでさらりと着たい。
よーし、このお腹をひっこめて、素敵に着こなせる様に今日は断食頑張ります(*^^*)

気がつけばもうお昼。
夜まであと半日！

おはようございます(*^^*)
今朝は昨日と変わらぬ数値でした。
土曜の朝は64.9だったので週末で４００グラム増えてしまったけど仕方ない。
美味しいもの食べたかまた今日の断食頑張ります。

しかし昨夜は食べすぎたので夕飯パスしたらお腹がペコペコ〜！
１日もつかしら(T-T)
今週は６４キロを定着出来たら良いな♪

今日は美食日。
朝から好きなもの食べちゃいました(^o^;)

ヨーグルトとおからパウダー、バナナ、オリゴ糖。
コストコで大きなおからパウダーの袋入りを買い、母と半分こしました。
暫く食べれそう(笑)

いつもならこの内容で満足するのに、今朝はコストコで買った木村屋のミニカレーパンとパウンドケーキまで食べちゃった〜(^o^;)

で、１１時頃。
母が家に来たので皆でコストコで買ってきたフランス産のブリオッシュにブリーチーズが入ったパンも食すと言う(笑)
写真３枚目。
ミニサイズなんでパクパクいけちゃう(笑)
超危険な美味しいパンでした〜(^o^;)

で、普通にお昼を食べた後、ダイエット用に作ってみたティラミスも食べました。
絹豆腐をレンジでちんして水切りし、クリームチーズ、ラカント、レモン汁で混ぜて、コーヒー液に浸したビスケットと交互に容器に入れて、冷蔵庫で固めました。
感想。
、、、豆腐がちょっと主張してる(笑)
美味しいけど豆腐感が否めない(^o^;)
多分もうリピは無いでしょう！(笑)

コーヒーを飲んだりビスケット食べたりもしながらまったり過ごしていたらもう夕方。
私は夕飯はパスして子どもには焼きうどんを作りました。
夫も食べすぎてサラダのみ。

入浴前６６キロ
朝から700g増えました。
ま、良しとしようかな？(*^^*)

スーパーで２９８円だった芍薬。
綺麗に花開きました。

明日は断食です。
また頑張りまーす

おはようございます。
やっぱり〜４００グラム増えちゃいました(^o^;)
仕方ない。
また今日は美食日ですが、あまり増えない様にしたいと思います。
昨日はコストコに行きましたがスイーツは我慢しました。
その変わりブリオッシュの中にブリーチーズが入ってるものを買いました。
小さいプチシューサイズ。
パクパクいけちゃいそうですが食べすぎないようにしたいと思います♪

おはようございます(*^^*)
今朝は１００グラム減りました〜！
ギリギリ６４キロ台です(笑)
今日と明日は美食日。
気を付けながら頑張りたいと思います♪
皆様も良い週末を〜！

入浴前66.15

ヤバイ！朝から1.25キロも増えてしまった(^o^;)
ま、仕方ない。
また明日から頑張ろう。
明日はお通じあると良いな〜！

おはようございます。
今朝は65.25
昨日より150g増えました(^o^;)
生理4日目です。

断食して金曜日まで１５０gの増量で済んで良かった！
問題は週末なんですよ〜
気をつけなくちゃ←食べちゃうと思うけどここ大事(笑)
今日は買い出しです(*^^*)

お通じありすっきり
65キロになりました(*^^*)やった♪

今日はお昼にオートミールのしらす丼とまたまたポークソテーを大根おろしとポン酢で食べました。
それでもお腹いっぱいなのに、コーヒーとパウンドケーキ一切れ食べちゃいました。
明日は美食日なので間食は控えようと思っていたのに！です。
何だか今になり胃もたれしてます(^o^;)
夕飯は軽くするかな〜。

今日は買い出し日で鶏肉の胸、もも、ささみ、ひき肉を買いました(笑)
明日はもも肉で家族の好きな唐揚げをして、今日はかれいの煮付けと、もも肉をスティック状にカットして、酒、塩、にんにくすりおろしで下味をつけてのりを巻き片栗粉をまぶして揚げ焼きにしたスティック揚げを作る予定です。

私はお腹と相談して食べるものを決めます。
お腹いっぱいな上に胃もたれ、、、完全に食べすぎかな(^o^;)

入浴前65.55

夕飯は子供の残したかれいの煮付けと、スティックチキンでした。
更に胃もたれ、、。
貧乏性なんでお残し食べちゃう(^o^;)
あー、食べなきゃ良かった。
胃ももう若くないよね(笑)