ダイエット日記を自分だけのルールで

おはようございます！
生理二日目、体がだるく眠いです。

今日は少し減りました。
少しずつでも良い。減らしたいです。

朝 玄米、納豆、卵、アボカド

おはようございます(*^^*)
今朝生理が来ました。

朝は昨日炊いた玄米をお茶碗にほんの少し盛り食べてみました。玄米モードで炊飯したので、柔らかく食べれました。
良く噛むので食べすぎにも良いかも。

朝 玄米、焼売、ヨーグルト、おからパウダー、バナナ

昼 低糖質麺、バナナ

間食 ち、チョコレートと少し！

夜は無し

入浴前 ６６キロ


今日は無性に甘いものを欲してしまい、チョコを少し食べました。ダイエットを志してからチョコはハイカカオのもので我慢していたのに、今日に限ってはたがが外れました。
反省。いくら生理中とは言えダメダメ(TT)
最近はわんこ散歩も暑いから夜に行きます。
それでもシニアわんこ、歩きません(笑)
よってだっこ散歩で、私の散歩で終わります。

こんにちは(*^^*)
そろそろ生理がやって来そうです。
もー、食欲が、、、ヤバイです。


朝 トーストにクリームチーズとハム

昼 糖質0麺、ささみ、温卵、キムチ、きゅうり、のり、揚げ玉

夜 ボイルタコ、お水


入浴前 66.1キロ

こんにちは(*^^*)

週末太りしてしまいました。
そろそろ生理が近づいていて、食欲が凄いことに！

朝 クロワッサン、バナナ

昼 納豆キムチ、もち麦ご飯、ヨーグルト、おからパウダー

間食 少しスナック菓子

今日は何だかんだで糖質、炭水化物を摂取してます。
夜は断食しようと思います。
来週から娘と旦那さんがお休みになるので、私のダイエット生活も食生活も毎日が週末みたいになってしまいます(TT)
上手くやらないとまたまた増量してしまう。
夏休みが怖い！

入浴前 65.75キロ

こんにちはー(*^^*)
今朝は見事にパーティー太りしました！
今日も昨日の残りなど食べてしまいました。

朝 コストコクロワッサン２個

昼 お稲荷さん、棒々鶏、クラゲキュウリ和え、しょうが焼き

間食 ケーキ