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ダイエット日記 > きのじさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.起きてすぐ体重を測る実行率92%92%
2.職場で階段を使う実行率85%85%
3.ラジオ体操をやる実行率85%85%
4.リングフィット アドベンチャーをやる実行率56%56%
5.腹八分実行率60%60%
6.お通じ実行率30%30%
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日記

2020年1月24日(金)
体重62.7kg   体脂肪率28.4%

起きてすぐ体重を測る

○

職場で階段を使う

○

ラジオ体操をやる

○

リングフィット アドベンチャーをやる

未記入

腹八分

未記入

お通じ

未記入

62.7kg

09:34

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2020年1月23日(木)
体重62.7kg   体脂肪率27.9%

起きてすぐ体重を測る

○

職場で階段を使う

○

ラジオ体操をやる

○

リングフィット アドベンチャーをやる

○

腹八分

○

お通じ

×

コメント(0)

2020年1月22日(水)
体重62.4kg   体脂肪率28.0%

起きてすぐ体重を測る

○

職場で階段を使う

○

ラジオ体操をやる

○

リングフィット アドベンチャーをやる

×

腹八分

×

お通じ

×

コメント(0)

2020年1月21日(火)
体重62.6kg   体脂肪率28.2%

起きてすぐ体重を測る

○

職場で階段を使う

○

ラジオ体操をやる

○

リングフィット アドベンチャーをやる

×

腹八分

○

お通じ

○

コメント(0)

2020年1月20日(月)
体重62.4kg   体脂肪率28.1%

起きてすぐ体重を測る

○

職場で階段を使う

○

ラジオ体操をやる

○

リングフィット アドベンチャーをやる

○

腹八分

○

お通じ

○

コメント(0)

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38歳 女性 身長:160.0cm
出産を経て、人生で最大の体重になってしまったので一念発起。
きれいな40代めざしてがんばります!
2020年1月7日スタート
開始時63.8kg   
-1.1kg
現在62.7kg 28.4%
あと4.7kg
目標58.0kg   

 

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あや
35歳 女性 
157.5cm 60.8s

あや
59歳 女性 
161.0cm 64.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

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ぷりん
50歳 女性 
164.0cm 70.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.6s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 56.1s

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