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ダイエット日記 > 美容☆運動女子さんのマイページ

日記

2021年3月3日(水)

※ 早寝早起き 20時30〜21時 就寝 3時30 分〜4時 起床

○

月・水 製作

×

※ 朝・夜の肌ケアー(朝:極上美肌パック & 変顔エクササイズ)

未記入

※ 家にいるときもファンデーション  ※ メイクの時に肌に刺激を与えない

未記入

※ 一日 1421`カロリーまで

未記入

※ 朝:就業前 chanting

未記入

新聞 (スマホ見る感覚で)

未記入

未記入

勉強

未記入

※ 食事と食事の間 10〜12時間空ける

○

体重計

未記入

Native Camp

未記入

※ 18:00 〜洗顔 18時50分〜夕食準備!

未記入

※ お腹がグーっとなるまで食べない。お腹が鳴ったら痩せるアラーム

未記入

※ 座っている時の背筋注意! 首、下っ腹に肉が付くため

未記入

※ 一日一か所 掃除 : 木、土、日 は大掃除

未記入

リズボク:木、土、日

未記入

月(金)木土日 ジョギング or 歩行

未記入

猫はみがき、ブラッシング

未記入

夜:就業後 chanting

未記入
昨日は忙しなく締切作業が殆ど進まなかったので
昨日は忙しなく締切作業が殆ど進まなかったので
昨日は忙しなく締切作業が殆ど進まなかったので

今朝2時に起きて9時前に完了させ、今はフルタイムの業務中。先日、ジムのカフェにTUが居た。この方の経歴を読むと改めて凄い人だと分かった。

・リズボク開発者
・日本で格闘技をフィットネス化した第一人者
・KALIとジークンドー(ブルースリーが考案したやつ)を日本に伝えた第一人者
・アメリカ人驚愕のネイティヴな英語力
・ゴルフのベストスコア 71(ゴルフやらないから分からない)飛距離抜群
・キックボクシング世界チャンピオン育成

そういえば全て英語で行う有料のリズボクレッスンを募集していた。TUと一緒にレッスンするらしい。

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女性 身長:153.2cm
* ダイエット目標

・コロナ後の英国旅行&
在宅チームとの食事会の時には
「48kg」になっていること!



絵を描く者です。



* 趣味

・運動
・英会話
・仕事
・絵本を描く
・英国 妖精探訪
・掃除
・美容



* 大事にしていること

・運動
・睡眠
・食事
・UV対策
・十分な保湿
・朝晩の美白ケアー

愛用化粧品は 'Sinary'



* 目標のアーティスト
人生のバイブル

・アーティストmaisさん
・ルーシー・モード・モンゴメリー
・ターシャ・テューダー
・ビアトリクス・ポター



* 好きな絵画、ジャンル

・絵本イラスト
・ヴィクトリア朝妖精絵画
・ラファエル前派
・日本画



* モットー

・仕事も人生も、
「好きな事をする」
誰かの為に自分を犠牲にし過ぎない。

・常識、年齢で制限せずに
「自分の好き」を楽しむ。
そう出来るよう美容・健康に
こだわる。



2020年1月4日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.1kg -2.6%
現在55.9kg 32.4%
あと2.9kg あと2.4%
目標53.0kg 30.0%

 

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